奇闻轶事

  • 少林寺内功心法——洗髓经教学

    少林寺内功心法——洗髓经教学

    洗髓经,少林寺的其中一种内功心法,为达摩所创。接下来我们就来介绍一下它的内容及其练习方法。洗髓经总义如是我闻时,佛告须菩提。易筋功已竟,方可事于此。此名静夜钟,不碍人间事。白日任匆匆,务忙衣与食。三餐食既竟,放风水火讫。抵暮见明星,燃灯照暗室。晚夕功课毕,将息临卧具。大众咸鼾睡,忘却生与死。明者独惊醒,黑夜暗修为。抚体叹今夕,过去少一日。无常来迅速,身同少水

  • 洗髓经健身术的内容及功效

    众所周知,《洗髓经健身术》是一本书。它的作者是谁,暂且不谈。接下来我们就具体地了解一下它的内容及功效。随着年龄的增长,到了中年以后,身体机能逐渐衰退,主要表现为肾虚肾亏、肌肉萎缩、腿脚不灵、动作迟缓,而洗髓经健身术则是有效延缓这些衰老症状的运动方法。中医经络学说认为,腰椎脊柱是督脉经过的地方,亦即精髓升降的道路。督脉贯脊属肾,而肾为先天之本,精髓之源泉,身体

  • 洗髓经和易筋经有什么区别?

    洗髓经和易筋经有什么区别?

    大家可能都知道洗髓经和易筋经都是达摩祖师遗留的少林寺内功心法,但是大家不知道的是它们都是不可多得的养生大法。它们到底有什么区别呢?一起来看看。传统武术内练一口气、外练筋骨皮。易筋经是锻炼筋膜和骨膜的,属于“外练筋骨皮”。从现代医学(解剖学)角度,指锻炼人体的肌腱和韧带组织。洗髓经是锻炼内功的,属于“内练一口气”,即丹田混元真气。易筋经、洗髓经一外、一内,缺一

  • 八卦掌在实战中有哪些技击要诀

    八卦掌在实战中有哪些技击要诀

    八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌,是中国传统武术当中的著名拳种。接下来就跟着小编一起来了解下它在实战中有哪些技击要诀。八卦掌使用技击法则,可以用”攻守兼备”四个字来概括。其讲究“动敌之将动,静敌之先静,敌刚我柔,敌老我逸,敌退我进,敌动我动,动中观敌,动中运便,敌来我攻,破攻并进,敌来我解,而后还击,敌不动我也动。”具体实战时,强调不与敌方做正面的冲突,注重

  • 八卦掌基本技法详解

    八卦掌基本技法详解

    之前的文章我们已经对八卦掌做了详细的介绍,在这里就不多说了。直接来看下文。八卦掌基本技法包括:梢拧根定,三空三平;一意五劲,摆扣成圆;滚簪争,逐节转旋;以动为本,以变为法。梢拧根定,三空三平,是八卦掌静止姿的技法。“梢拧根定”,指支撑身体的两足(根)沉实稳定,身体的头和两手(梢)拧劲,使整个身体处于拧绳状。其中含有臂拧、躯拧、腿拧。就臂拧而言,肩为根,手为梢

  • 螳螂拳基本动作要领 视频演练

    螳螂拳基本动作要领 视频演练

    中国功夫象形拳是以模仿动物的动作而创立的一套拳种,在众多的象形拳中,螳螂拳尤为突出。今天武林网就为大家带来,螳螂拳基本动作技法。想要了解的武林人士,快和我一起来看看吧。螳螂拳是中国著名的中国传统武术流派之一,象形拳的一种。它是山东四大名拳之一,也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。螳螂拳产生于明末清初,相传由明末清初抗

  • (中国硬气功)铁布衫怎么练

    (中国硬气功)铁布衫怎么练

    简介铁布衫,相信大家并不陌生。顾名思义即为“身穿铁制之衣衫”,意指全身如钢铁般能抵抗外力之任何攻击。接下来我们就来简单地介绍一下它。练习方法用软布环绕胸背数圈,再用手着力搓摩,然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床,让骨骼时常与坚硬物体接触磨练,久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中,于其上练习种种功夫,但要下杆时,以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙

  • 揭秘铁布衫和金钟罩之间的关系

    揭秘铁布衫和金钟罩之间的关系

    一提到比较有名的中国功夫,大家下意识就会说是金钟罩铁布衫。不仅仅是因为受小说,电视等的影响。更多的可能是潜移默化地影响,听得多了,就条件反射了。下面我们就来说说它们之间的关系。金钟罩,顾名思义即是“有一金铸之钟覆罩全身”,强调其外力难以进入攻击。少林四大神功之一,为达摩禅师所创,共有十二关,练成后刀剑难损。金钟罩与铁布衫是中华武术基本功里的外功,另外洗髓功与

  • 螳螂拳(中国著名的传统武术流派之一)

    螳螂拳(中国著名的传统武术流派之一)

    为什么说螳螂拳是中国传统武术中的一大瑰宝,是中华武术中的一支奇葩呢?下面就一起来了解一下。螳螂拳是中国著名的传统武术流派之一,象形拳的一种。它是山东四大名拳之一,也是首批被国家体育总局武术运动管理中心列入系统研究整理的传统武术九大流派之一。螳螂拳的形成发展,是凝聚了明末清初众多武术流派之长而成,仅依拳谱所载就有“十八家拳祖姓名”之说。螳螂拳是中国古代武术文化

  • 揭秘 硬螳螂拳招式与技击拳理

    揭秘 硬螳螂拳招式与技击拳理

    大家好,我们都知道硬螳螂拳是以速度为主的快拳,那么硬螳螂拳都有哪些招式呢?硬螳螂拳的击打拳理又是怎么样的?想要了解这些的武林人士,快和我一起来看看吧。硬螳螂拳(中国功夫)招式动作硬螳螂拳是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的汉族拳术。硬螳螂拳基本手型仿螳螂前爪,类似刁勾,名"螳螂爪"。主要手法有勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、按,崩、扎、滑、截等。主要步型有虚步、

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