功法典籍

  • 少林佛汉拳的根源与传承

    少林佛汉拳的根源与传承

    (中国太极拳精英网•少林功夫)佛汉拳俗称“佛拳”,亦称“佛汉捶”,始于梁朝大通年间(527年),由少林祖师达摩所授,为少林暗藏门,是少林看家护院之拳法。有诗曰为证:“初祖外传卫身法,绘图少林习壁纳。千古妙术遗千古,佛汉暗藏佛汉家”。又曰:“佛汉本是暗藏门,大同年间种的根。绘图

  • 32式太极剑谱和动作要领

    预备式:两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈,两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。起势(三环套月):①左脚开步;要点:点起点落。②两臂前举,曲蹲下按;③转体摆臂,丁步挑掌;④曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。⑤盖步穿剑,坐盘展臂;⑥曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。1、并步点剑(蜻蜓点水

  • 硬气功擒拿术的练习秘籍

    硬气功擒拿术是在硬气功和武术的基础上,与硬气功中的呼吸、意念及功法密切结合的一种系统、完善而且高深的近身相搏的技击术。所谓硬气功,是内炼精、气、神,外炼筋、骨、皮的有机结合,通过长期的吸气、吞气、闭气、呼气或崩气、喷气并配以身体外部的排打等一系列动作的锻炼后,使体内劲力在意念的指挥下强力集中,并可使这股强大的劲力从身体的某一部位爆发出来而产生极大的冲击力或抗

  • 藏密中脉修炼法

    中脉被藏密称之为“命脉”,“大道脉”,梵语称作啊缚都底,藏语称作“武玛”,“根打玛”,“索索玛”这些名称都表示中脉的重要性和功能,比如“命脉”即表示中脉为一切众生之命根。这里指其重要性而言的;“大道脉”则代表中脉为成佛之捷径,这里是指其功能性而言的;“阿缚都帝”是梵语,意为能产生俱生妙慧;“武玛”是藏密的称呼,有成就之母的意思,“根打玛”是藏语对中脉的另一种

  • 拳术套路

    1.小洪拳2.二路小洪拳3.一路大洪拳4.二路大洪拳5.三路大洪拳6.四路大洪拳7.六路大洪拳8.老洪拳9.长护心意门10.关东拳路11.关东拳12.关西拳13.云阳拳14.一路小通臂拳(母拳)15.二路小通臂拳16.五路小通臂拳17.六路通臂拳18.一路大通臂拳19.二路大通臂拳20.大通臂拳21.小通臂拳22.提手炮拳23.二路炮拳24

  • 《九阴真经》(全文)

    天之道,损有余而补不足,是故虚胜实,不足胜有余。其意博,其理奥,其趣深,天地之象分,阴阳之候列,变化之由表,死生之兆彰,不谋而遗迹自同,勿约而幽明斯契,稽其言有微,验之事不忒,诚可谓至道之宗,奉生之始矣。假若天机迅发,妙识玄通,成谋虽属乎生知,标格亦资于治训,未尝有行不由送,出不由产者亦。然刻意研精,探微索隐,或识契真要,则目牛无全,故动则有成,犹鬼神幽赞,

  • 少林易筋经动功十二式

    (中国太极拳精英网•少林功夫)少林达摩易筋经教学视频易筋经是少林寺众僧演练的最早功法之一。经过千余年之实践证明,确有养生之益,据传是达摩所创。习练此功,可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来,使五脏六腑,十二经脉及全身得到充分的调理,有能平衡阴阳,疏筋活络,增强人体各部生理之功能,从而达到健体,抗疫祛病,抵御早衰,延年益寿之目的。

  • 少林七十二艺练法摘要(-)

    (中国太极拳精英网•少林功夫)妙兴大师曰:技击之道,尚德不尚力,重守不重攻。盖德化则心感,力挟则意违,守乃生机,攻乃死机。彼攻我守,则我之心闲,我之气敛,我之精神勇力,皆安适宁静;于是乎生气蓬勃,任人之攻,无所患也。攻我者怒气上涌,六神暴跳,而不守于舍;于是乎神轻气散,而其力自不能聚,纵一时鼓噪,以镇宁临之,不须与攻杀,片时即自败矣。故练功习技者,宜先了解于

  • 少林七十二艺练法摘要(二)

    (中国太极拳精英网•少林功夫)抱树功抱树功,又名弥勒功,为硬功外壮,属阳刚之劲,而兼内功运气术。其练法简而且易,专练两臂合抱之力,及胸腹坚实之劲也。择一合抱之树,身立其前,用两臂抱住树身,两手合盘式互相牢扣。然后运用气力,紧紧抱持之,时作上提之势,日数行之,每次以力尽为止;如是一年,臂力渐充,抱持时只须一震撼,则树身摇摇欲折,而枝叶瑟瑟落矣。然此犹初步之成功

  • 少林七十二艺练法摘要(三)

    (中国太极拳精英网•少林功夫)铁袋功铁袋功为硬功外壮,属阳刚之劲,专练腋劲之法,惟须二人对习。先用粗布数层相合,密加缝纳,使之坚牢,制成正方形之布袋。中实铁砂,小者约十斤左右,大者约四五十斤不等,此盖视练习者之功夫与实力,随时更易也。练习时二人侧身相对立,相距约三丈,上手先用右手抓住布袋之腹,即袋之正中央处,提至右肩胛前,然后向右侧面猛力掖出,掷向另一人之前

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