理论探索

  • 何为穿透力

    何为穿透力

    (中国太极拳精英网•内家拳)  通背拳讲究透骨劲,主要是功力、打法、出手的意念。要打透必须放松,有透敌背之意。穿透力,也是渗透力,只要掌握要领,不难练出来。如走路,不小心趟踢到石头上,自己感觉力量并不大,可是觉得非常疼痛。实际是我们在踢到石头时,力量并没有停,而是继续移动,这就是一种穿透力。如果把这种体验,转换到练功上来,就是重力加速度。无论是短距离的抖寸劲

  • 孙存周形意(内家)拳论述

    孙存周形意(内家)拳论述

    (中国太极拳精英网•内家拳)  古时运动身体方法,有《五禽图》。因其有体无用,故其法不传。要之,不外使人效其动作,仿其性能,运动身体,使血脉流通,藉以焕发精神而已。今内家拳即其遗意也。夫身体愈运动愈坚强,无人不知。然有因激烈运动反致受伤者,推究其故,不外气不足而努气、努力所致耳。今人恒言气力,不知有力无气,只是死力,极其能负重而已。于精神何有哉。欲求精神焕发

  • 一个家族与一门绝艺(一)

    一个家族与一门绝艺(一)

    【中国国际太极拳网文化历史频道】1969年,《人民日报》刊发毛主席语录:“凡能做到的,都要提倡。做体操,打球类,跑跑步,爬山,游泳,打太极拳及各种各样的体育运动。”陈照丕拿着报纸去找陈正雷:“小雷你看,毛主席号召打太极拳了,打太极不犯法了!”“陈家沟根本不在山沟里!”看完梁家辉主演的《太

  • 易筋经:十二大劲功

    易筋经:十二大劲功

    (中国太极拳精英网•内家拳)  功法:凡行练力功夫,须于静处面向东立,静虑凝神,通身不必用力,只须使其气贯两手,若一用力,则不能贯两手矣。每行一式,默数四十九字,接行下式,毋相间断。行第一式,自觉心思法则俱熟,方行第二式。速者半月,迟者一月,各式俱熟,其力自能贯上头顶,此练力练气,运行易筋脉之法也。务须严谨有恒,戒酒色,日夜行五六七次,工无间断,食饭四五顿,

  • 坐胯与千斤坠

    坐胯与千斤坠

    (中国太极拳精英网•内家拳)    大家都知道“胯”的重要性,知道胯要“活”,它是人体一身的核心,重中之重。我们知道可以通过面壁蹲墙功甚至通过“抖大杆”等方式来增加胯的运动幅度,使其变得灵活无阻滞。胯活,则一身活,上连脊柱,下接两腿,身法步法皆赖于此。但还不够,我们不但要做到&ldquo

  • 一个家族与一门绝艺(二)

    一个家族与一门绝艺(二)

    【中国国际太极拳网文化历史频道】不回去传拳就断了。“我1949年到这个村时,就没见着谁练拳。”张蔚珍是1964年之后担任陈家沟支书的,他对南方周末记者讲述:1941年,陈家沟遭蝗虫灾害,两年绝收,人们吃草根、树皮,为了活命,青壮年大多跑去西安逃荒要饭,“穷习文,富习武”,肚子都吃不饱,太极拳就完全衰败了。没人练

  • 一个家族与一门绝艺(三)

    一个家族与一门绝艺(三)

    【中国国际太极拳网文化历史频道】“打太极拳不犯法了”。1958年,陈照丕回家这一年,陈正雷9岁,陈小旺13岁。陈正雷的父亲陈照海跟陈照丕是亲兄弟,都是陈登科的儿子。陈照海在1945年前是温县保安大队队长,掌兵权,参与抗日,一直到日本投降。共产党在当地成立政府后,陈照海写了一个报告,交给了一个共产党的地下工作人员,便出门到郑州去经商。1

  • 一个家族与一门绝艺(四)

    一个家族与一门绝艺(四)

    【中国国际太极拳网文化历史频道】陈照奎三回陈家沟。1972年4月,国家体委武术处的张山从待了三年的山西屯留县“五七干校”回到北京重操旧业。他刚回来,就遇上件让他“有一种很奇怪的感觉”的事:中央办公厅给国家体委发函,要求国家体委派人给日本友好人士古井喜实教太极拳。张山和同事李天骥一起,在北京饭店七楼顶,用一周时间

  • 一个家族与一门绝艺(五)

    一个家族与一门绝艺(五)

    耍老虎到武术外交。陈正雷对“家庭成分”带来的压力感同身受。他和陈小旺都曾因“黑五类子女”出身,长期不能参加全国各项太极拳比赛。转机还是太极拳。1973年,通知下来,要各乡村准备文艺活动,春节将在温县县城汇演。陈家沟最有名的老传统是“耍老虎”。有几个高难动作

  • 一个家族与一门绝艺(六)

    师徒制与学员制。政治的压抑一旦消隐,太极拳的生命力就迅速迸发出来。张蔚珍告诉南方周末记者,村里现在在国内外教授太极拳的拳家,“不下60个人”。从1972年第一次收徒,陈正雷的弟子也越来越多。直到1999年,他们在郑州开了第一家太极拳拳馆,才改变了免费教学的惯例,开始摸索市场化的传拳模式。陈正雷的观念转变

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