心得体验

  • 形意拳六合枪

    形意拳六合枪

  • 内家拳介绍

    内家拳(内家拳武术流派之一。内家拳是一种“主于御敌”的的拳种。所谓“内家”即在家,是相对出家而言,内家拳则是相对于“主于搏人”的“外家”拳技而言。①明末清初人王征南精精于此术,后传黄百家。黄百家在《内家拳法》中对该拳的内容进行了详细论述。其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八,而总摄于六路短打和十段锦等。②晚清时有

  • 内家拳与外家拳的技击之道

    内家拳与外家拳的技击之道在技击原则上,意拳主张后发先至,抢占中门。拳谱说:“视人如蒿草,打人如走路。”“练拳时无人似有人,交手时有人似无人”。在交手时,则要求“遇敌犹如火烧身,硬打硬进无遮拦”,“拳打三节不见形,如见形影不为能”,“起如风,落如箭,打倒还嫌慢”。意拳要求在最短时间内解决战斗:“不招不架,只是一下”。意思是敌人打来,我根本不必招架,只须致命一击

  • 练武术腰腿基本功是必修课

    练武术腰腿基本功是必修课中国功夫有言:“内练一口气,外练筋骨皮。”关于内练另论。为什么武术功夫特别强调伸筋拔骨?骨是人之架,筋是骨之束。筋缩而骨节粘,筋拔而骨节开。筋萎缩骨质松。筋又靠气血营卫,靠神经调理,靠血液供养。支撑人体之骨架有七十二节。在七十二节中负荷最重的是膝关节,其次是踝关节,还有腕关节。当然,其它各关节并非不重要。所以,伸筋拔骨,拉长四肢,腰腿

  • 形意拳之起落浅论

    形意拳之起落浅论

    形意拳之起落浅论起落是形意拳的精髓,拳谚云:“不知进退枉伶俐,不明起落枉学艺。”凡练形意拳者不可不明起落之理。起落的道理初学者往往觉得简单,但并非如此,细细分析、体验,大有奥妙深入探讨的内涵。就本人学练形意拳几十年的体会浅析于后。一、起落与抛物线原理的关系形意拳讲究“发人”,即将对方在一瞬间腾空击出。这比起打一拳、踢一脚来说,而“发人”是较高层次的技巧,较之

  • 九要论(岳飞)

    九要论(岳飞)一.要论从来散之必有其统也,分之必有其合也,以故天地间四面八方,纷纷者各有所属;千头万绪,攘攘者自有其源。盖一本而散为万殊,而万殊咸归于一本,事有必然者。且拳事之论亦甚繁矣,而要之千变万化,无往非势,即无往非气,势虽不类,而气归于一。夫所谓一者,从首项至足底,内而有脏腑筋骨,外而有肌肉皮肤、五官、四肢百骸,相联为一贯之者。破之而不开,撞之而不散

  • 形意拳内功练法十三段

    形意拳内功十三段行功要诀行功地点最宜清静,万不可受惊,受惊则气必壅滞,结成包块,遗患甚大,若得二人同时练习,最为合宜,既呆彼此激励,互相交练,又能镇定心胆,预防惊扰。行功之时,不可过饱,亦不可过饥,饱则气咽不下,饥则气行无根,总以饥饱适宜为善,酒后不可行功,恐血气沸热,致有他虞。气功通达全身,如能信之,坚行之久,可却一切疾病,如患周身麻木半身不遂及一切风症,

  • 形意拳六劲与五字诀

    形意拳六劲与五字诀形意拳与敌交手,须瞬间发出六种力。一曰惊弹,将锯条弯曲对头,突然松手,锯条弹出很远。又如夜深人静,万籁无声,伏案假寐,有鼠走动,突然惊醒。二曰崩炸,如爆竹炸开,振聋发聩,如雷霆乍惊,地动山摇。三曰钻翻,起为钻,落为翻,如鹞子搜林,上下翻飞,设想敌以直拳击我面门,我以掌或拳向下垂直起手,将敌拳引上,然后突然翻手,将敌腕下掳,既化解进击,且使敌

  • 太极拳打手法

    太极拳打手法

    太极拳打手法-----吴图南打手者,研究懂劲之法也。先师曰:“由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。”旨哉言乎!夫究宜如何始能着熟?宜如何始悟懂劲?宜如何阶及神明?此著者仅就二十余年来研究所得,不得不贡献于我同好者也。夫太极拳之各势,既已练习,则当首先注意姿势之是否正确,动作能否自然,待其既正确且自然矣,然后进而练习应用。应用既皆纯熟,斯可谓着熟也矣。虽然,此

  • 解密,如今的中国武术为什么不能实战?

    解密,如今的中国武术为什么不能实战?

    (中国太极拳精英网•习武心得)中华武术它是老祖先流下来的宝贵文化遗产,起初,原始人为了生存,他们用木材和石头制作的工具来进行捕猎。在和动物长期打斗中而得到了不少的技巧,这种技巧经过古人不断的更新,不断的搜索,通过了历代诸朝改进,从而变成了今天的传统武术。今天,中华武术如今逐渐演变成娱乐节目,被某些人的人拿出来在镜头面前表演作秀,因为这些人无底线的长期瞎搞,导

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