心得体验

  • 武术传播不能舍本逐末

    (中国太极拳精英网•习武心得)更好地发挥武术的沟通交流、传播文化功能,需要切实改进以往传统武术比赛重表演轻实战的弊端。在渐趋红火的自由搏击、综合格斗办赛热中,一项名为“云锋对决”国际自由搏击争霸赛的赛事在山东莱州应运而生。一个县级市能够推出有影响的国际赛事并不容易,更为难得的则是主办者对如何办好自由搏击赛事所进行的有益探索。比如,这项

  • 形意拳术粘黏拧裹之技

    形意拳术粘黏拧裹之技粘黏拧裹是形意拳术的粘黏连随、拧裹钻翻的俗称。粘黏拧裹是内家拳、短拳之特技,是形意拳术一个重要标志,属基本技能之一。形意前辈常讲“黏得上,吃得住”就是胜利,就是指粘黏拧裹之技的应用。    一、粘黏连随、拧裹钻翻的含义及相互联系    (一)粘黏连随。这是对较勇双方肢体联系方式及紧密程度的描述。这里每个字的特定含义是:粘——保持在运动中与

  • 再谈形意起钻抱劲

    再谈形意起钻抱劲——中气运行上篇博文讲到“抱如蛋,去如箭”。起钻时全身百骸收缩合抱,这只是外形,肚里还有活儿。在起钻抱劲时,随着尾闾下垂向前兜,同时要收缩肛门向上提,包括阴茎向上一收,会感到一股神经流由下向上冲入丹田。据说这是督脉的阳气由命门经会阴向上冲入丹田。同时,随着鼻子吸气,加上双臂合抱和含胸,阴气也沿任脉向下压向丹田,于是,阴阳二气在丹田合抱,叫做“

  • 张横秋与张氏短打拳

    仅以此博文献给虎年春节,朋友们过年好!张横秋与张氏短打拳张氏短打拳又叫绵张拳,早在明代就名震天下。戚继光《纪效新书》里说:“吕洪八下虽刚,未及绵张短打”。同时代的许多古拳谱也都提到绵张拳,可见当时此拳曾风靡于世。可惜留下的文字东西太少。现在能看到的资料,一本是京东何松雪校刊的《张氏短打拳》,此书是张横秋弟子良轮所撰,内容包括“张横秋秘授跌打抓拿法”再一个内容

  • 《武穆遗书》交手法

    《武穆遗书》交手法

    《武穆遗书》交手法占右进左,占左进右。发步时足根先著地,足尖以十趾抓地,步要稳当,身要庄重。捶要沉实而有骨力,去是撒手,著人成拳。用拳要锩紧,用把把有气,上下气要均停,出入以心为主宰,眼手足随之去,不贪不歉,不即不离,肘落肘离,手落手窝。右足当先,膊尖向前,此是换步。拳从心发,以身力摧手,手以心把,心以手把,进人进步,一步一捶,一支动,百支俱随。发中有绝,一

  • 宋氏形意拳的内功及其作用

    宋氏形意拳的内功及其作用宋氏形意拳的内功基础及其作用以太极拳、八卦掌、形意拳为代表的“内家三拳”,是以道家功法为基础而派生出的道艺与武艺相结合的产物。宋氏形意拳是祖师宋世荣将《内功四经》的道艺与内家三拳之武艺高度契合而创编的。著名拳师孙禄堂先生在其《论拳术内家外家之别》一文中说:“昔日,山西宋世荣前辈以函来约。余因袱被往晋,寒暄之后,因问内外之判。宋先生曰:

  • 为弘扬绵张拳鸣锣开道

    我把解读张横秋《千金秘诀问答歌》之二的视频发到了网上,可能看起来更过瘾一些。按说,石家秘传绵张还没有面世,我对绵张拳也是一知半解,解读张横秋谈何容易,主角没登场之前,我先为弘扬绵张拳做一些鸣锣开道的工作。我心里总有一些期望弘扬绵张拳的冲动,基于如下原因:早在上世纪三十年代,外国人就说,中国武术是“一种花法运动”,是一种“配合而成之假式击打术”。这话真叫人气闷

  • 八卦掌的“卦”在哪里?

    我们练八卦掌的每天转圈,如果问“卦”在哪里?技击意义何在?可能一时半会答不上来,多少年来,尽管九宫、八卦说得纷繁复杂,却很少涉及这个根本问题。其实,“卦”在对手身上。围着树转,卦在树下,树就是假设敌。空转,卦在圈里,圆心就是对手的位置。比如一个人右脚在前,左脚在后,侧身抱拳而立,正前方是“离”卦,背后是“坎”卦。左方是“震”卦,右方是“兑”卦。这是四个正方位

  • 宋氏形意拳劲力秘谈

    宋氏形意拳劲力秘谈宋氏形意的内功、劲力可以说是形意拳诸般功夫里的奇葩,诸多形意先贤在宋世荣先生处得到指点,大大提高了他们的拳学水平,最具代表性的当属李存义、孙禄堂二位先生。但宋门劲的威力究竟如何?它的产生机理又是怎样的?近百年来知之者秘不授人,不知者妄加揣测,致使真传不彰,谬言不绝。世人皆知宋氏绝学以《内功四经》贯穿始终,而内功内劲,无形无相,往往被传的玄而

  • 擒拿术基本原理与法则

    擒拿术基本原理与法则擒拿术基本原理与法则  擒拿术功夫,是一门独特的技击术,形成于武术的鼎盛时期。明代嘉靖年间,擒拿术已风靡一时,著名武将戚继光在《纪效新书·拳经》中,对“鹰爪王的拿”便有赞誉。擒拿术继承了古代技击法的精华,又经过专门的实践与创新,自成体系,独具一格。从流传在民间的多种擒拿术方法中,可以看到其技击特点非常突出,实用效果特别显著,确有变化莫测之

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