心得体验

  • 韩伯言先生形意论述

    韩伯言先生形意论述

    韩伯言先生形意论述一.明劲之歌:起如钢锉,落如钩杆。起如箭,落如风,追风赶月不放松。起如风,落如箭,打倒还嫌慢。气从心意随时用,硬打硬进无遮拦。打人如走路,看人似蒿草。胆上如风响起,落似箭躜。进步不胜,必有怯敌之心。二.暗劲之歌:起似蛰龙升天,落如劈雷击地。起无形,落无踪,起意好似卷地风。起不起,何用在起?落不落,何用在落?低之中,望为高;高之中,望为低。打

  • 教你看懂八卦图

    教你看懂八卦图

    教你看懂八卦图有很多好奇者都看过太极八卦图.但不一定了解..这里就简单的介绍一下.使你有一个初步的认识..太极八卦图,以同圆内的圆心为界,画出相等的两个阴阳表示万物相互关系。阴鱼用黑色,阳鱼用白色,这是白天与黑夜的表示法。阳鱼的头部有个阴眼,阴鱼的头部有个阳眼,表示万物都在相互转化,互相渗透,阴中有阳,阳中有阴,阴阳相合,相生相克,即现代哲学中和矛盾对立统一

  • 形意拳内功周天法

    形意拳内功周天法总诀:紧撮谷道内中提,尾闾一起皱节骨。玉枕难过目视顶,来到丹田存消息。往前又是鹊桥路,十二时中降下池。锁住心猿舍意马,要立丹田海底基。一世快乐无穷尽,返本还原心自知。久练自成金刚体,百病皆除如童子。周天法是心意堂珍藏之《六合拳谱》(乾隆十五年之手抄本)的高级内功心法之一,是习练形意拳必须的功法之一。拳经云:人以气为本,以心为根,以息为元,以肾

  • 十八般兵器的谚语

    十八般兵器的谚语

    十八般兵器的谚语剑走青,刀走黑“青”、“黑”是术语,出自武林《春点》(即黑话)。“青”,是轻的通假,指轻捷便利。交手之时,能干净利索地躲闪对手的进攻,谓之“走青”;进退不灵,躲闪不疾,谓之“沾青”。剑器本身轻、短、细、薄,对付粗重兵器,难以硬挡硬架硬格,只可逢坚避刃,遇隙削刚,仗着身法便利,招法变化取胜。所以说,“剑走青”。“黑”,狠毒凶猛之意。“走黑”,就

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    八卦掌要求“明九节,守八反所谓九节就是将人体划分为三节每节再划分为三节。即人体以头为梢节,身为中节,腿为根节;再分上肢以手为梢节,肘为中节,肩为根节;下肢以脚为梢节,膝为中节,胯为根节。八卦掌的发劲,起于根。通于中,行于梢。根节不明,力无源,手发空;中节不明,力不通,易失灵;梢节不明,力不透,攻难成。所谓“八反”是八卦掌与其他兄弟拳种所不同的八个方面。反,有

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  • 陈氏太极拳四大金钢联袂表演(珍贵版)

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  • 李仲轩谈八卦掌

    李仲轩谈八卦掌尚云祥说八卦就是教人“送”,八卦像推磨,凡推过磨的人都知道,要将谷物磨得细腻。直愣愣地推肯定不行,手上的那般劲得把磨杆“送”出去,送得“平、圆、悠、远”,还要送出一般向下的辗劲,这股另有的劲叫做“留”。八卦掌便是有送有留,这不是靠站桩就能站出来的,所以八卦门人不站桩,都是在运动中求“送”、“留”八卦如推磨,除了向前推,还要推出向下的辗劲,八卦掌

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    双盘练习秘法十二式

    双盘练习秘法十二式双盘练习秘法十二式转自北传佛教和藏传佛教都很重视以双盘腿坐禅。双盘腿又名双跏趺,若右腿在左腿之上名为吉祥座、如意座、金刚座;若左腿在右腿之上名为降魔座。双跏趺为诸种盘腿法之冠,因为其平稳性最好,兼且能有助於气脉之贯通、促进血液之循环,最重要是有助於集中统一心念。但双跏趺不是人人能行的,就算是在丛林禅堂裡坐长香的禅和,都要经过“三冬四夏”由朝

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    孙禄堂谈内家心法

    孙禄堂谈内家心法拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗,不求奇异之形、惊人之式,则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上,由公尺劲,进而为尺劲,再进而为寸劲和分劲,周身一气。经内功训练后,走架已不重外形的规矩,而重内

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