心得体验

  • 练武要下实在功夫

    最近女大师发“凌空劲”将人弹飞的视频在网上传得沸沸扬扬,不少年轻人觉得很疑惑,问我这东西是否存在。凭心而论,女大师练武多年,肯定有一定的武术修为,但凌空发人有违物理学基本原理,有做作之嫌。记得是在1999年,我们几个老头子在三宫院里练拳,有一天突然见女大师带着三个弟子在那里发功。那时大师还比较年轻,还不是“凌空劲”,让弟子把拳顶在她肚子上,大师丹田一抖,弟子

  • 怎样练前坚后箭步之一?

    怎样练前坚后箭步1、练“前撑抽撤步”。这基本上就是《拳经拳法备要》第50页说的“练力法”。第97页玄机和尚一幅图,就是练这种步法。(1)左脚站定,脚尖朝前。右脚向前上步,脚尖朝前,步幅不必过大,下蹲,尾闾前兜,“三盘对天”,与步同进,脚落地时,膝稍向前一拱,含胸,右肩直出,右拳钻。膝向前拱是一瞬间的事,随之身体回正。小腿前倾约10度。同时左腿下蹲,膝微微前撞

  • 怎样练前坚后箭步之二

    3、练“入步”。(1)练扣膝入步。左脚尖朝前屈膝站定,右脚向左前方大角度扣步,蹲身,右膝向前跪压,膝过尖,重心在右腿,有扣脚跪膝之意。接着,右脚向左后方大角度后插。左右轮换练习。(2)练撇膝入步。左脚尖朝前屈膝站定,右脚向右前方大角度摆步,同时撇膝,重心在右腿,右膝向前跪压,膝过尖。有摆脚管脚,撇膝跪腿之意。接着,右脚向右后方大角度后剪,身略起,有剪拿敌腿之

  • 岳氏八翻手第八路

    先说一点题外话。有人问练绵张步法时怎样呼吸,这是个较普遍的问题,我解答一下:一般来说,提脚时吸气,落步时呼气。吸气时命门吸丹田,气沿脊而上,呼气时命门催丹田,气向前下方催发,是逆式呼吸。但是,在打套路和实战时,并不是一步一拳,也许一步好几拳,也许一拳好几步,绵张步法非常快,不可能一步一呼吸,需要自然呼吸。还有不少人想跟我联系,有的想拜师,谢谢大家。但是,我七

  • 八翻手小结

    岳氏八翻手前八翻发完了,我发的八翻手有不少地方与别人不同。1、从指导思想上,我主张走实用的路子,因此抛弃了表演架子的成分。例如前脚横过来坐盘,两手同时向前后两个方向出拳等。2、加进了绵张的理念。实际上八翻与绵张并不矛盾,八翻的许多招法就是绵张的招法,例如抱拳拧身,擒腕齐眉捶等,只是在后来的流传中表演化了,我努力向着古代绵张用法回归。在技击理念上,我特别强调:

  • 张氏短打72手拳第二路之1

    第二趟之1满堂红:诗曰:右手还推右手,左手即奔香腮。右手转拳出胸怀,反掌拖面急拜。可怜脚肩未定,填拳挪步相催,两手无措实哀哉,方知堂红可爱。江西丽水婚俗,轿前轿后四盏纱灯通宵不得熄灭,谓之“满堂红”,用在这里喻打他脸上四掌,满脸通红。设敌右手打我中盘,我进左步,右手向左下方披他右臂,同时左手扑击他脸。他可能会用左手格当我左手,接着,我左手向左下方扒拉他左手,

  • 蛇年说蛇

    蛇年到,给各位朋友拜年。祝蛇年吉祥,万事如意。据说与蛇有关的吉利词不多,但武术与蛇却有不解之缘,许多武术用语都与蛇有关。“白蛇吐信”、“金蛇盘柳”、“白蛇伏草”、“白蛇缠身”、“拨草寻蛇”、“银蛇寻物”、“大蟒翻身”,还有的拳种就叫“蛇拳”。武术从蛇身上学到了很多东西,常说“如龙似蛇”,谁也没有见过龙,但我们不难见到蛇,龙也是由蛇再加上其他一些动物的肢体幻化

  • 千金秘诀问答歌第十五首、十六首

    有朋友提醒我,问答歌还没有发完。那就接着发。第十五首问曰:跌法能颠人何也?答曰:在乘虚因势。歌云:乘虚而入好用机,见势因之跌更奇。一跌不韪何处去,千觔重体似蝶飞。解读:这首歌决也是讲跌法,“颠”就是摔倒,头朝下谓之颠倒。跌法的窍门在“在乘虚因势”。必须乘虚而入,顺势而为。乘虚才能入身,入了身才好用机,“机”就是机关,窍门,招法。有顶劲根本进不了身,谈不上摔。

  • 再谈千金秘诀问答歌第15首

    千金秘诀问答歌第15首发到网上后,感觉意犹未尽,再说几句。第15首问答歌开篇就说:“问曰:跌法能颠人何也?答曰:在乘虚因势。”这“乘虚因势”四字,乃是这首歌的灵魂。“乘虚”就是乘虚而入。“虚”在那里?一个人抱架子很紧,似乎无虚可乘,其实“虚”还是有的,对于高手来说,从任何角度都能进,没有“虚”也能用“骗手”给你“造”出个“虚”来。但是对于一般的人来说,就要变

  • 再谈千金秘诀问答歌第十六首

    大家对视频很感兴趣,我也觉得不搞点视频说不明白问题,所以,把第十六手问答歌也加上一个视频。从第十六首问答歌看,拿法的要点有三条:1、“筋骨乘舛任施为”。要吃准关节,控制力点,转挫压榨得势。2、“紧夺不敢轻松放”。吃住敌劲,使他处于顶劲状态,不断加力,直到拿死。3、“神遣牵来莫钝迟”。顺手拈来,快捷利索。但是,有矛就有盾,会解拿的人也不少,拿法也不能“一条道走

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