心得体验

  • 扫踢 武术功夫中令人惊骇的功夫

    几乎所有的功夫专家们都听说过凶猛的泰拳,都认为泰拳是一种种制敌有效、杀伤力强的搏斗功夫,西方人也早就听说过凶狠的泰拳,泰拳的职业比赛往往都是以其中一方使用凶狠的拧身踢将另一方踢倒在地而结束的。由此可知,在泰拳这一东南亚古老的功夫中,除了有迅猛的肘法、凶狠的膝技外,还有许多其它卓有实效的攻击技法。如果仔细注意一下各种功夫.你会发现拧身踢一类的技法几乎每种功夫中

  • [转载]十二首太极拳伴奏曲

    十二首太极拳非常好听的伴奏曲,《十二花神曲系列》,由尘世太极制作。谨在此致谢!正月:梅花.花神寿阳公主二月:杏花.花神杨贵妃三月:桃花.花神息夫人!四月:牡丹.花神李白五月:石榴.花神钟馗!六月:莲花.花神西施七月:蜀葵.花神李夫人八月:桂花.花神徐惠九月:菊花.花神陶渊明十月:木芙蓉.花神石曼卿十一月:山茶.花神白居易腊月:水仙.花神娥皇与女英

  • [转载]内家站桩点秘

    (精选)内家站桩点秘(转)站庄的姿势最根本精的一条:头顶百会上提,好象一根绳子把人从天空吊着,尾闾往下垂,一个脊柱两头抻,目的是把脊柱拉直,虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的,但往往是身体很弱的人脊柱的弯曲度较大,脖子往前弯。胸向后凸,腰往前塌;而体魄健壮的人腰板却挺得很直。因为身体好体内气足,前面有丹田气充着,能把上身撑起来,腰可以不往前塌

  • 岳氏八翻手中八翻第五路

    第五路、拧身挫臂。这路拳过去是前脚横踩,坐盘下蹲,不能用。现改为实用架子。又加上击打,成组合拳。1、向右转回身,向右前方上右步,脚内扣,右手下捋至腹前,肘贴肋,意在捋敌右腕。左小臂向左下方滚压,肘贴肋,意在挫敌左肘。2、随即上左步,右拳前击。3、上左步,向左拧身,左捋手,右手滚压。4、上右步,左拳前击。用法指要:设敌右拳打我中下盘,我右手捋敌右腕,左小臂搭拿

  • 岳氏八翻手中八翻第六路

    第六路、迎风振叶这路拳过去也是前脚横踩坐盘下蹲,不能用。现改练实用架子,再加上击打。1、回身,右脚内扣,向右拧身下蹲,右手捋至腹前,肘贴肋,意在捋敌右腕。左拳向上挑打,拳眼朝上,意在从下向上震打敌右肘。2、上左步,右拳前击。3、向左拧身下蹲,左捋手,右拳向上震打震叶手握拳法像醉拳,中空。因为向上震打敌方肘部,肘尖骨头很硬,所以得避开那个尖。但很难掌握那么准,

  • 八卦盘龙功修炼法

    盘龙功是武当八卦门的密修功法之一,主要功用是增强心脏功能,促进周身气血畅通。内家武学认为,“心为五脏六腑之大主,心脏强则诸脏皆强”。久练此功,可以强心通经络,收延年益寿之功效。此功可结合八卦掌同时习练,也可单独在每天清晨修炼。修炼方法分为以下四步:第一步每日清晨起床后,暂不洗漱,先打开窗户通风,使室内空气清新流畅,然后用淡盐水漱口,除

  • 五行通背肘击法

    肘法在散手、搏击中,占有非常重要的地位。屈臂为肘,肘尖而硬,好似兵器锐韧,攻击力之强,堪称一绝。肘的招法隐蔽、疾速、短而猛,变化莫测,尤其在贴身近战中可发挥出不可估量的攻守实效性。拳谚中有“手轻,脚重,要命肘”、“宁挨十拳,不挨一肘”等说。在武林各门各派的拳法中,几乎没有无肘法的拳法。五行通背拳对肘法的练与用更

  • [转载]学习“太极拳之胯”的体会  转

    1.腰胯的“腰”是指人类身体臀上肋下中间部分:而“胯”是指人类骨骼的一部分,即胯骨,它是组成骨盆的大骨,左右各一,由髂骨、坐骨和耻骨组成,统称为髋骨。因此,腰和胯是人体两个不同部位的称谓,其含义也不同。腰体现在外,而胯则隐藏于内。2.胯的重要性体现在王宗岳《十三势行功歌》中。“十三总势莫轻视,命意源头在腰隙”中的“腰隙”,就是指胯的部位。3.“隙”是缝,是裂

  • [转载]初窥松腰门径(摘自混元灵通的博客)

  • 之玄步

    “河图”、“洛书”、“九宫”、“八卦”中心都是“梅花五”,这里也是元极图的“黄庭”,是千变万化的源泉。武术的步法、劲路不外“横”、“竖”二字,亦即步法之“经纬”,是个十字结构,加上斜线就是“四门八角”。绵张拳的“梅花五步”变化无穷。避冲逃直,大法蹁跹,走门占位,都在步上。通怀步对应“梅花五”的竖线,之玄步对应“梅花五”的横线。先说“之步”。左脚向左前方上步,

最新发布的文章

最多浏览的文章

最多点赞的文章