心得体验

  • 太极拳八劲之“采”

    太极拳八劲之“采”采法:即用手采执对方指,腕,肘肩等活关节,以控制对方之法.“采”在八卦中属乾三连(≡)。乾卦的三条线,原为三点的延长线。采劲为变守为攻之法,配合沾粘劲,综合运用刁、拿、切、缠等技法,瓦解敌之进攻,并进而引其失势,迫其跌到。拳谱云:“采劲义何解?如权之引衡,任尔力巨细,权后知轻重,轻移知四两,千斤亦可平,若问理何在,杠杆之作用”。在运用采法时

  • 太极拳八劲之“挒”

    太极拳八劲之“挒”

    太极拳八劲之“挒”挒法:就是扭转对方腕,肘,肩等活关节的技法,或以手背横击之法.“挒”在八卦中属坤六段。为攻守合一之法。在锁住对方的基础上,侧向外或向内横向牵动,使其被动。拳谱云:“挒劲义何解?旋转若飞轮,投物于其上,脱然掷丈寻。君不见漩涡,卷浪若螺纹,落叶坠其上,倏而便沉沦”。运用时自身的肩、肘、腕、胯、膝、足六大关节都要松活开,即如卦象一样。这样运用挒法

  • 太极拳八劲之“肘”

    太极拳八劲之“肘”

    太极拳八劲之“肘”肘法:即以肘部前击或用肘部化引的技法.“肘”在八卦中属艮覆碗。是一种集中使用肘部力量的近身击敌之法。并具有较强的杀伤力。拳谱云:“肘劲义何解?方法有五行,阴阳分上下,虚实须辩清,连环势莫当,开花捶更凶,六劲融通后,运用始无穷”。在形式上多以爆发劲、短劲等常见。神意则充沛饱满,击如摧枯拉朽,左右逢源。拳谚云:“远拳、近肘、贴身靠”。在运用肘法

  • 太极拳八劲之“靠”

    太极拳八劲之“靠”靠法:即以肩,背进击和发放的技法.“靠”在八卦中属巽下断。为进攻之法。可运用全身各部位发劲,也多用于近距离搏击。拳谱云:“靠劲义何解?其法分肩背,斜飞势用肩,肩中还有背,一旦得机势,轰然如捣锥,仔细维重心,失中徒无功”。在神意上则内以外应,我与自然相合,势充天地。在做此劲时,意念在脑后之玉枕穴,此时眼神远放。下盘则意想脚下空,似踩在棉花上,

  • 董海川八卦掌技击特点

    董海川八卦掌技击特点

    董海川八卦掌技击特点董海川宗师所传八卦掌以其独特的技击著称于世,其招法出神入化、奥妙无穷。技击特点主要有如下几点。一、刚柔相济刚柔相济是拳术的精髓。八卦掌是刚柔相济的拳术。有歌诀:刚在先兮柔内藏,柔在先兮刚后张;他人之柔腰与手,我则吸腰步稳扬。用刚劲之先必须隐含柔劲,此一谓“刚中寓柔”;在用柔劲之前,必须一以刚劲为后备,此谓“柔中寓刚”,攻与守都不能脱离这个

  • 武术家宋世荣先生诞辰160周年

    原文地址:武术家宋世荣先生诞辰160周年武技留英名伟业传永世——纪念著名武术家宋世荣先生诞辰160周年在中华武林,四大名拳之一的形意拳早已闻名遐迩,而作为形意拳宗师李洛能先生的得意弟子宋世荣先生更是无人不知、无人不晓,他的“盘根冲空”与车毅斋先生的“游鼍化险”、刘奇兰先生的“腾龙搜骨”、郭云深先生的“连珠快崩”并称为形意拳四大绝技,因此四人被称作形意拳四大金

  • 宋氏形意拳寻劲要诀

    宋氏形意拳寻劲要诀

    宋氏形意拳寻劲要诀(2010-04-0313:40:59)宋氏形意拳寻劲要诀作者:车润田先生前臂伸出时,要沉肩坠肘,后大臂向肋部贴挤,后肘向下按劲,不可向后拉开,其气可顿觉贯于掌拳;两肘在肋部要灵活,两手伸缩、出入皆在心口前交搓,犹如在微小的洞口之间一出一入;两足之气要随着足趾抓地而稳固如桩。此乃“出洞入洞”、“吸胸活肩”的功夫。须下苦功方可达到随身柔化的境

  • 《中国拳师》——形意神功(上)

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  • 《中国拳师》——形意神功(下)

    《中国拳师》——形意神功(下)

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  • 五脏六腑位置图

    五脏六腑位置图五脏六腑之间的关系“脏”是指实心有机构的脏器,有心、肝、脾、肺、肾五脏,“腑”是指空心的容器,有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑,另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦为三焦,是第六个腑。[脏与脏之间的关系]1.心与肺:心主血,肺主气。人体脏器组织机能活动的维持,是有赖于气血循环来输送养料。血的正常运行虽然是心所主,但必

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