气功养生

  • 有效增加性功能的“性气功”

    (中国太极拳精英网•气功养生)气能成为空气和生物能时进行工作。气功,就是气在工作。气功是一种效仿婴儿呼吸的自然的腹部呼吸技巧,每次深吸气时紧缩尾骨肌肉。古代道教定义这个技巧为肛门呼吸方法,因为气功的创始者能感觉肛门吸入气到脊髓或者主动脉。要练习这个技巧,你必须半闭双目,集中注意力在你的尾骨,自然呼气时放松肌肉。尾骨肌肉的作用象一个泵,它驱动气,从初始点,CV

  • 健身铁裆功

    (中国太极拳精英网•气功养生)健身鉄裆功是武术基础功中的一种,有的又称童子功。过去也是秘传功法,不轻易传人。现代公开后,裸体练功时也要在隐秘的场地进行,尊重女人,回避女人。练武者习练此功主要用于增强体质和自身防护,也有一些人用于保健、治病、强身。随着气功事业的发展,健身鉄裆功也被挖掘整理出来,有的锻炼步骤应用于临床。根据我们的实践体会和有关资料记载,此功法对

  • 强力健肾简四式

    (中国太极拳精英网•气功养生)一、调气式练武术不要花拳绣腿,练气功不要繁杂翻新,关键要掌握练气、练力的要诀。该式出于达摩祖师少林八式中的第二式,可以调理气血的循环,旺盛代谢作用。可代替一趟太极拳,而功用更显。任何老弱病残,均易练习,只要在气功的诀上注意,便可收到效果。总诀:气功大致可分动、静两大类。此功属动功。先口闭,以鼻呼吸,垮肩下气,意守小腹,呼吸听其自

  • 健身气功八段锦教学视频

    (中国太极拳精英网•气功养生)八段锦起源于宋代(公元960--1279)以前,在明(公元1368-1644)清(公元1644-1911)时期逐渐发展完善,是历代养生家和习练者共同创造的传统健身功法,是中华养生文化中的瑰宝,一直深受人们的喜爱。科学测试表明,习练八段锦有助于改善呼吸系统、神经系统及循环系统的机能,增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力,促进心理健康,

  • 健身气功五禽戏视频教学

    健身气功五禽戏视频教学

    (中国太极拳精英网•气功养生)五禽戏,是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法,

  • 八部金刚长寿功教学视频

    (中国太极拳精英网•气功养生)张至顺八部金刚长寿功教学视频健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修养等,具有独特的作用。目前流行的主要健身气功有九种:易筋经;五禽戏;六字诀;八段锦;十二段锦;大舞;导引养生

  • 达摩古法易筋经教学

    (中国太极拳精英网•气功养生)《达摩易筋经》是少林寺众僧演练的最早功法之一。经过千余年之实践证明,确有养生之益,据传是达摩所创。习练此功,可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来,使五脏六腑,十二经脉及全身得到充分的调理,有能平衡阴阳,疏筋活络,增强人体各部生理之功能,从而达到健体,抗疫祛病,抵御早衰,延年益寿之目的。易筋经是少林寺众僧演练的最早功法之一。经

  • 气功功法--行气活血功

    (中国太极拳精英网•气功养生)行气活血功是气功拳门的基础功,但又是极重要的功法之一。此功旨在强身治病,益寿延年,练成后亦可为人治病;功夫深者还可用来防身御敌。此功动静结合,既练文火,又练武火,阴阳相济,不但易使功成,不出偏差,且易结合其他功法,功夫深者还可练柔化刚。练好此功,对练金钟罩、千斤闸等有助功作用。此功注重意念,但身心又放松自然。练成熟后,可边练功边

  • 高级气功功法--三丰九阳神功

    第一式:太极聚气法面向东方,自然站立,先意守丹田三~五分钟后,即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行,地下的阴气由两脚涌泉吸入上行,两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转,意念或离或存,勿忘勿助,每次练习不少于一个时辰(二小时),三十天后即可练习下一步。第二式:氤氲紫气使一股暖暖的真气,从丹田向镇锁任督冲三脉的&ldquo

  • 高级功法--气灵感应术

    如何练习气灵感应,我在练气灵感应术时,极为简单,简单到很多人难以想象.第一步,仅是往一间小屋里一坐,身心处于安宁平和的状态,然后让自己保持平和状态。第二步,你想象或感受一下,你在一个球里面,它裹着自己,把自己罩在里面,那一层祥和的东西把自己罩在里面。第三步,你开始呼吸,呼的时候,那个能量体在慢慢扩大,停和吸的时候,能量体大小保持

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