气功养生

  • 气功功法--聚气培元功

    1、调姿:双腿自然直立(注意是直立,但不能用力,为什么?自己体会就知道了),双手捧于腹前,双手心放松朝上,当然站立时也不能太持着站姿,以自身能达到全身放松为准,但要松而不懈,切忌不能在身体某处出现拙力,阻碍了气脉的畅通。2、调息:先是自然呼吸,功深自然达到顺呼吸------深、长、缓、细。3、意念(调心):练功前先静下来,这就不

  • 气功功法--七步丹功

    该功法共分七步,也叫七步丹功,练功姿势随意,可卧,可坐,可站,仰卧最佳。第一步:意想在自己的胸口膻中穴处,有一个直径为同身寸那么大的十分白亮的园球。通身寸就是自己手大母指的横宽。这个球你把它想的越亮越好,而且在七步功的整个修练过程中,意念都要集中想着它,不要离开它。道家不是讲练丹吗,将来这个幻丹,有可能就会变成你的金丹,有云:练

  • 丹田内气功

    (中国太极拳精英网•气功养生)丹田内气功(1)寂照法 口眼轻闭,头身中正,含胸沉腹,默运脑中先天性光,凝注丹田虚空境地。也就是把丹田看成一个空间,意念双目神光朗照这个空间,达到“万念俱寂,一灵独觉”。先天真一之气自虚无中来,丹田真阳自然萌生。(2)扩容法 练功时充分放松入静,意念与呼吸密切配合,把丹田、命门、会阴、尾阊这一区域看作一个

  • 气功功法-揉腹功

    (中国太极拳精英网•气功养生)揉养膜络 两手按在肚腹上面,掌心对着混元窍。如果坐着揉,身体弯着不好做,身体直着就好做。直着腿身体容易往前倾,盘着腿身体容易直起来,所以直着腿不太好揉,盘着腿就好揉。揉的时候手和皮肤之间不要隔着太多衣服,衣服太厚就不好揉了。精神要集中。一开始练的是皮下这个膜,把精神集中到那儿去。 手压住皮肤(一开始压得轻点儿),带着皮肤转,这么

  • 嘉靖大壮阳秘术(正宗完全版)

    (中国太极拳精英网•气功养生)嘉靖年间,江湖大盗牛莫,早年遇异人,授以奇法。年过九旬仍身强力壮,不但杀人越货,还要采花贪色,无恶不作。后被捉。临刑,监官问曰:“汝年高九十而精力不衰,有何异术?”,答曰:“既不闻土成砖瓦木成碳,千年不朽,皆火力也....”。官府许他献出秘法得不死。后牛亦改恶从善,享年152岁,无

  • 祛病养生--六字诀养生法

    祛病养生--六字诀养生法

    (中国太极拳精英网•气功养生)  六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。它的最大特点是:强化人体内部的组织机能,通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。 历代文献对此有不少论述,秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的论述。《庄子·刻意》篇中说:“吹

  • 道家周天功法--打通小周天功法

    (中国太极拳精英网•气功养生)道家周天功法一、名词解释1、周天:道家的周天有小周天与大周天之分。小周天路线是任督两脉;大周天路线是人身24经脉与奇经全通。仅仅是感觉到气在身体内运行,称之为经络周天;内视到经络、穴位及内光、内景,才能说真正是周天路线通了,这称之为丹道周天。丹道周天是道家的正途,由此可开发出人体潜能,并最终觉悟到“炁”的

  • 少林易筋经之固肾功

    (中国太极拳精英网•气功养生)少林易筋经之固肾功

  • 道家养生气功--龟息功教学视频

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  • 道家阴阳双修功

    (中国太极拳精英网•气功养生)东汉魏伯阳著的《周易参同契》,是第一部专门论述内丹法诀的仙学著作。《参同契》以周易象数学的卦爻作符号,以日月运行的规律作理论框架,以外丹炉火的铅汞反应作模型,来论述阴阳交感男女合炁的秘术。《参同契》之学认为炉火烧炼的地元丹法、阴阳栽接的人元丹法、清净孤修的天元丹法是相通的,可以统一在《参同契》的体系之中。《参同契》将男女双修的阴

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