气功养生

  • 气功的穴位采气

    气功的穴位采气

    (中国太极拳精英网•气功养生)人体的穴位众多,其中有百会、神阙(肚脐)、命门、劳宫、涌泉等穴位。穴位也是采气的重要通道,神阙、命门、劳宫、涌泉更是常用的采气穴位。穴位采气关键是要打通这些穴位,而打通穴位,必须靠意念的力量,再辅助一些动作。以下介绍打通劳宫、涌泉和百会的方法:1.打通劳宫穴功法劳宫穴是人体内外气息交换的主要通道。劳宫打开后,练功者就非常方便地实

  • 高级养生气功--龟息养生功

    高级养生气功--龟息养生功

    (中国太极拳精英网•气功养生)龟息养生功隶属于仿生气功,是以行气导引为主的吐纳功法。它的特点是在三调(调身、调息、调心)的基础上,侧重于调息,使气行周身并分别从手指、足趾气行出入(即体呼吸)。本功法可整套进行练习,也可分节进行锻炼,可按次数练习,可不限次数反复锻炼,方便灵活,练习者可以自行掌握,练功应掌握一定的度,应以自身能承受为宜。一、操作技术龟息养生功有

  • 气功养生保健丰富生活 7类人不宜练气功

    气功养生保健丰富生活 7类人不宜练气功

    (中国太极拳精英网•气功养生)气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说,有的人本身不宜练气功。1.个性素质有缺陷者:过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者,平时性格内向、做事小心谨慎者,或固守己见、爱钻牛角尖的人,都容易接受暗示和自我暗示,

  • 无极气功太极拳 太极拳之无极气功四句诀

    无极气功太极拳 太极拳之无极气功四句诀

    (中国太极拳精英网•气功养生)极拳是中华武术,习练太极拳要熟悉太极拳内功心法,掌握太极拳的拳理拳法。太极气功是太极拳和气功的结合,习练太极气功能强身健体,随着无极气功太极拳,学习太极拳之无极气功四句诀。太极拳之无极气功四句诀太极拳属于传统武术中的内家拳,修炼太极拳能提高身体机能,达到强身健体的目的。(一)观内其心,心无其心。(二)观外其形,形无其形。(三)观

  • 练双盘从此不难

    练双盘从此不难

    (中国太极拳精英网•气功养生)原来练双盘并不需要那么痛苦!双盘不仅练筋骨,而是把经络全部打开。因此双盘也是一种拉筋的方法。双盘,先将左脚掌置于右大腿上,后再将右脚掌置于左大腿上,这种双盘的坐姿,又称“吉祥坐”或“双跏趺坐”,是修行者的标准坐姿。气功家认为双盘使身体更稳固,便于长时间静坐;禅修者认为双盘使心定,并

  • 少林易筋经教学视频

    (中国太极拳精英网•气功养生)易筋经十二式第一式韦驮献杵第一式动作一(1)自然站立,两脚并立,全身放松,双手自然放于身体两侧。脊柱竖立端直,不可弓背弯腰,把两肩尖端处,微微向上略抬三四分高,则脊柱自然笔直,不带一点强硬的意味。(2)自然站立,左脚踮脚缓慢向左横跨一步,两脚间距约与肩同宽。(3)左脚从脚尖到脚跟慢慢落地站稳,头颈端正,两膝微微屈曲,成开立势。动

  • 气功治疗遗精症

    (中国太极拳精英网•气功养生)精液遗滑一般称为“遗精”。就是睡眠时间精液外泄的一种疾病,在临床上可分为有梦和无梦两类。有梦而遗的叫遗精,无梦而遗的叫滑精,一般成年未婚的男子,一星期左右遗精一次,属生理现象,不能作为病态。遗精一症,与肝肾二脏有着密切关系,因为肾主藏精,肝司疏泄,肾之阴虚则精关不固而滑脱;肝之阳强相火内炽而遗泄,大抵有梦

  • 功夫里“丹田”是什么?肋在发劲中的重要环节

    功夫里“丹田”是什么?肋在发劲中的重要环节

    (中国太极拳精英网•气功养生)内家拳与外家拳最大的区别就是“丹田”。这是我开始接触内家拳时就明白的道理。于是,用丹田发劲的,内家;不用丹田发劲的,外家!相信绝大部分人,都是这样认为的。那丹田到底是一个什么玩样儿呢,我们谁也没有把肚子剖开看过,当然即使剖开,也不会找到它的踪迹。因为有点常识的人都知道,小腹丹田位置,也就大肠小肠的,除了这

  • 秘传绝学——房中术养生之“御女心髓!道家男性养生

    秘传绝学——房中术养生之“御女心髓!道家男性养生

    (中国太极拳精英网•气功养生)这套方式是分析了的“房中御女心髓”和释教的“男女双运密法”的精髓而编纂而成。男女的方式是分为顿法和渐法。佛道两家最大的隐蔽的密法莫过于男女的密法,在几个月前我连续的在“中华论坛”发了几篇关于“御女心髓”的文章,惹起了良多友友的关心。也

  • 五行房中术 修炼你的性爱风水

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    (中国太极拳精英网•气功养生)一个难忘的新婚夜是成功婚礼的完美收结。本季,COSMOBride为新人带来新婚夜双修秘籍,让你们在性感婚房里High到极致!4种新婚家居性爱风水布置我国人喜欢谈风水,什么事都可以与风水有关,希望与另一半High到最高点、爱到登峰造极的人,不妨借由风水来使力,让甜甜蜜蜜的你们,免吃“威而刚”、“

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