气功养生

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    (中国太极拳精英网•气功养生)气功治疗远视眼的运目法——第一式:上下直视闭目,当眼球向上转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向下转动时吸气,平视时呼气。做20次(上下转动算1次)。第二式:左右横视闭目,当眼球向左转动时吸气,平视时呼气;接着眼球向右转动时吸气,平视时呼气。做20次(左右运动算1次)。第三式:环转顺视闭目,按顺时针方向,当眼

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    (中国太极拳精英网•气功养生)先天功是道家一种性命双修的功法,是古代道家和养生家经过实践成功的保健延年要法。自古以来,代代相传,对于祛病强身、延年益寿有很大作用。此功法过去都是口传心授,没有文字记载,即使有书,也多是含糊其词,深奥莫测,其理难明,真实用法,更不落纸笔,所以后人用得很不广泛,只有少数得传者,借以延年。吾今已八旬有余,一生受益于此功,特结合自身体

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    (中国太极拳精英网•气功养生)站桩的养生功效愈来愈广为人知,越来越多的人开始加入站桩这个队伍。但是在练习一段时间之后,个体效果千差万别:有的三个月之后就祛除了陈年旧疾:比如胃病,鼻炎,咽炎,失眠等;有的伤痛依然,夜不成寐。都是站桩,怎么你练的没什么效果?在跟随曹老师练习站桩的日子里,见过各种来求教的人,对上述问题略有总结。你站不好桩,或者说站桩效果不明显,大

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