食疗养生

  • 四大经典药膳方 治肾病恢复健康

      肾,位于腰部,左右各一,有“腰者肾之府“之称。肾的生理功能是藏精,主水,纳气。主骨生髓通脑,其华在发,开窍于耳及二阴。因此若平时不注意对肾脏的补益保护,就会使肾脏罹患疾病,出现精气不旺、气喘、水肿、脑力不足,骨质痿弱等病症。试试肾脏病的经典调理药膳方。  熟地黄牛骨汤  [配方]熟地黄60克,江珧柱30克,牛骨500克,老姜、葱各10克,料酒10毫升,盐

  • 中医丰胸药膳 挺胸做女人

      中医丰胸具有效果显著,健康无副作用的特点,下面是中医专家为“太平”MM及爱美的MM们介绍的六款丰胸药膳,只要坚持服用,相信你可以拥有丰满、圆润、有型的胸部,定会迎来罩杯升级的惊喜!  1、山药+青笋+鸡肝  山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补

  • 补肾喝什么汤好 五款补肾煲汤食谱

      不仅男人需要补肾,女人也需要补肾。那么补肾喝什么汤好?推荐以下五款补肾汤,营养美味功效好……  1.甲鱼枸杞百合汤  甲鱼又称鳖、团鱼,具有滋阴补肾,清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着,而且药性平和,被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平,有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤,是适合男人补肾的一道汤品。  2.灵芝蜜枣老鸭汤  灵

  • 秋冬季吃粗粮排毒养颜 别错过8种谷物食品

    秋冬季吃粗粮排毒养颜 别错过8种谷物食品

    大米和小麦都是重要的传统食粮,我们离不开它们。但如果你可以把更多谷物引入食谱,则可以为身体注入更多元的营养素。下面这些谷物食品营养丰富,而且很容易在菜市场或超市买到是你不可错过的养生食品!多吃粗粮排毒养颜“粗粮”主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。健康护肤,美容养生已是许多MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好,多吃哪

  • 教你怎样用五谷养五脏

    教你怎样用五谷养五脏

    《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医有五谷养五脏的说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆、高粱这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。  小米养脾  小米是五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱人进补的上品,可以补中益气、延年益寿。  滋补吃法:熬一锅小米粥,

  • 糖尿病人吃什么好 这些药膳食谱可降血糖

      糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,高血糖会导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么我们应该怎样预防糖尿病呢?接下来就来为您推荐以下几种药膳方……  山药兔肉汤  配料:兔子1只,鲜山药2.5千克,调料适量。  制法:把兔子肉切块,与山药片、调料同煮,兔肉烂熟即可。  药用:分4次食用。  说明:补中益气、清热解毒;对脾

  • 糖尿病人的药膳方 糖尿病人应该这样吃

      糖尿病的主要症状是口渴多饮,多食而消瘦、多尿或尿浑浊。在治疗糖尿病时,应该采取药物治疗与食疗相辅相成的治疗方法,那么糖尿病人应该吃些什么呢?接下来就来为您介绍……  末茶  末茶中含有能降低血糖的成分,因此可以治疗糖尿病,如果每天引用4-5倍(约200克)的末茶,身心会感到非常清爽,体力充沛,也不必担心会出现尿糖。  清蒸茶鲫鱼  功效:补虚,止烦消渴,

  • 脾胃较差,两款药膳健脾开胃

      说到开胃健脾的食物,不少人想到山楂,其实日常开胃健脾的食物有很多,如葡萄、玉米、大黄鱼、淮山、姜等就有开胃健脾的功效。下面就为你推荐两款健脾开胃的药膳,一起来看看。  1、参枣米饭  党参10克,糯米250克,白糖50克。  将党参、大枣放在沙锅内,加水泡发后煎煮30分钟左右,捞出党参、大枣,药液备用。  将糯米淘洗干净,放在大瓷碗中,加水适量,蒸熟后,

  • 春季养肝吃什么 为你推荐四款药膳汤

      春天,气温变化较大,很容易造成感冒、肝火旺的症状。因此,在春季要呵护我们的小肝脏,清除肝火,利于一年的身体健康。那适合春季的药膳饮食有哪些?一起来看看……  1、天麻鱼头汤  材料:准备一些调料。雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。  做法:选择一些鱼头,慢慢的小火煎熬。用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥

  • 五谷杂粮的最佳吃法

      糙米稀饭“刮”脂肪  糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。  在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病最好不要直接喝这种糙米白粥,通常情况下,直接喝白粥,可能

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