食疗养生

  • 五谷杂粮养生 抗癌长寿帮手

    五谷杂粮养生 抗癌长寿帮手

    谈到养生,不能不说五谷杂粮。国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作出调查统计,结果发现,长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。五谷杂粮是抗癌养生的好帮手。  薏苡仁  据现代药理研究,薏苡仁煎剂对癌细胞的增殖有抑制作用。有1例曾拒绝手术治疗的喉癌患者,单服薏苡仁煎剂6个月而愈。薏苡仁浸膏对实验小鼠的吉田肉瘤、宫颈癌等也有效。薏苡仁酯的药理实验证明,

  • 五款中医药膳方 缓解电脑族视力疲劳

      现在的我们是愈加离不开网络,上班期间面对电脑,下班回家还是面对电脑,我们几乎与电脑为伍。但长期面对电脑会伤害我们的双眼。那么如何缓解眼睛疲劳呢?今天小编来为大家推荐几款保护电脑族视力的药膳方,希望可以帮助到大家。  一、枸杞肉丝  原料:枸杞子100g、青笋150g、猪瘦肉250g、调料适量。  做法:猪瘦肉洗净,切丝、勾芡。青笋洗净,切丝。枸杞子择洗干

  • 自制药膳不再做“斑女郎”

    自制药膳不再做“斑女郎”

      点击购买  你是不是也提“斑”色变?下面教你几款自制药膳,让你不再做“斑女郎”,健康有魅力就那么简单。  八宝甜蜜粥  原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。  做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮

  • 中医教你经期保健 八款药膳有效缓解痛经

    中医教你经期保健 八款药膳有效缓解痛经

      点击购买  痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,痛经影响了正常的活动,如何有效缓解痛经?食疗可在一定程度上缓解痛经,下面小编就来介绍一下八款中医药膳,可有效缓解痛经。  (1)山楂桂枝红糖汤  山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。  将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

  • 黄脸婆翻身仗 5种补血美颜方变女神

      许多女性朋友发现到了一定年龄,脸色会越来越黄,脸部不再像年轻些的时候鲜红娇嫩,变成名副其实的“黄脸婆”了。怎么回事呢?其实最主要问题是你“缺铁”了。缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。以下,小编就推荐补血美颜方给你。……  5种补血美颜方  养生补血粥  具有养心补脾、滋补强壮的功效  原料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药

  • 五谷为养 吃出美丽肌肤

    五谷为养 吃出美丽肌肤

     不同的粗粮有不同的功效,玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。  绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;  荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,它的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。同时,荞麦中所含烟酸和芦丁都

  • 五谷抗衰老 美容又养颜

    五谷抗衰老 美容又养颜

      小米  小米最大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利尿的功效。  薏仁  薏仁有助促进利尿消肿的效果,是最好的排毒圣品,常被使用来美白及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每日摄取6

  • 教你五谷杂粮的最佳吃法

    教你五谷杂粮的最佳吃法

      糙米稀饭“刮”脂肪  糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。  在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病最好不要直接喝这种糙米白粥,通常情况下,直接喝白粥,可能

  • 补养精气的佳品——五谷杂粮

      《素问·藏气法时论第二十二》中提出:“五谷为养……气味和而服之,以补精益气。”  五谷,古人指粳米、小豆、小麦、大豆、皇黍五种粮食,后人多泛指各种粮食,为养育人体之主食。五谷富含碳水化合物、蛋白质和脂肪等,营养配比很合乎人体需要。我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源,而人体生长发育的自身修补则主要依靠蛋白质。故“五谷为养”是符合现代营养学观

  • 药膳的药物配伍禁忌

      很多药物在与食物配伍、炮制和应用时都需要遵循中医理论,使它们之间的作用互相补充、协调,否则就会出现差错或影响效果。  药膳的主要原料之一是中药。目前临床应用的5,000多种常用中药中,有五百余种可作为药膳原料。如冬虫夏草、人参、当归、天麻、杜仲、枸杞子等。这些药物在与食物配伍、炮制和应用时都需要遵循中医理论,使它们之间的作用互相补充、协调,否则就会出现差

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