食疗养生

  • 粗细搭配保健康 粗粮治病是误区

    近年来不少养生书籍提倡公众多吃粗粮,在市民中尤其是白领人群中掀起一波“粗粮运动”。然而近日召开的一个消化疾病研讨会上,多位专家表示,“粗粮运动”其实是一种饮食误区,吃过多粗粮,而没与细粮合理搭配,容易导致胃病。至于粗粮能够治病的一说,专家认为更是无稽之谈。.hzh{display:none;}二军大附属长海医院消化内镜诊疗中心主任李兆申教授说,在临床上经常有

  • 赵飞燕婕妤立为后 因常吃玉竹煲鸡脚

    赵飞燕婕妤立为后因常吃玉竹煲鸡脚西汉时汉成帝的皇后赵飞燕,传说她入宫前常吃玉竹而使她身轻如燕,体态婀娜。因得皇帝喜爱,由婕妤而立为皇后。玉竹煲鸡脚原料:玉竹30克、鸡脚2对。去野菜市场或中药店选购肥而色白的玉竹根。做法:洗净后切成片或段;选肥大的鸡脚或鸭脚板烫去粗皮和爪甲,入砂锅与玉竹片加水1000毫升,大为煮沸后加料酒5克、食盐1.5克,再小火煨煲,直至鸡

  • 美味营养五谷杂粮 细吃更健康

    慧眼识粗粮浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠,在吃惯了细米白面后,被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为,五谷杂粮是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本。因此,了解些简单的健康知识,用五谷杂粮吃出健康的体质,也是对自己的身体负责。粗粮细吃更健康我们知道,不同品种的粮食其营养价值也不尽相同,其中,粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含

  • 感冒别用药 巧用中药方缓解病情

    染上感冒,很多人都选择上药店买感冒药自行服用。但像老人、小孩、孕妇以及慢性病患者等特殊人群,应先咨询医生意见再服用感冒药,因为特殊人群有特殊的医学指标。那么,小感冒可以不吃药吗?……感冒初期巧用小药方中医认为在寒热失调、过度劳累、情绪紧张、起居不规律等情况下,人体抵御外邪侵袭的功能失调,邪气侵入导致感冒。推荐了几个小药方,可用于缓解感冒初期症状。风寒感冒:鼻

  • 五谷杂粮是生命的原动力

    药补不如食补,天越来越寒冷,我们拿什么抵御严寒呢?最近,旺财从东北引进了一批有机的五谷杂粮,不仅有果腹充饥之效,还有补阳护肾的功效,可以让您在这个冬季过得更加健康。五谷杂粮是生命的原动力“得谷者昌,失谷者亡。”我们的先贤从长期的生活实践中深刻认识到五谷的重大养生保健作用。《随意居饮食谱》里说道:粥饭为世间第一补人之物。贫人患虚症,以浓米汤代参汤,每收奇效。患

  • 人参炖乌鸡

    人参在食用时常常伴有一定的苦味,如果将人参和瘦肉、鸡肉、鱼等一起烹制,便可消除苦味,起到滋补强身的作用。另外,在食用过程中一定要循序渐进,不可操之过急,过量服食容易上火。鲜人参100克,乌骨鸡1只(300克左右),母鸡1只(500克左右),猪肘300克,姜片20克,胡椒粉10克,葱段25克。味精3克,精盐5克,料酒7克。①取乌骨鸡胴体,将腿塞进肚腔内,沸水煮

  • 教你学会吃粗粮!

    随着经济的发展,人们的生活水平越来越高了,人们也越来越认识到健康饮食的问题,尤其是人们越来越爱吃粗粮了,那么吃粗粮有哪些禁忌呢?浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠,在吃惯了细米白面后,被认为营养更丰富的粗粮开始受到青睐。专家认为,五谷杂粮是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本。因此,了解些简单的健康知识,用五谷杂粮吃出健康的体质,也

  • 气血不足怎么办 6款大枣药膳补血又安神

    大枣是很好的食材,很多人在炖汤、熬粥等,都习惯性的放几颗大枣。但是你知道吗?大枣虽然美味,但是对于有湿热体质的人,可不能多吃哦!否则容易出现寒热口渴、胃胀等不良反应。今天就给大家推荐几款大枣做的食谱,赶快学起来……美味大枣药膳养生食谱1.阿胶大枣乌鸡汤材料:乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、大枣、枸杞子、桑葚做法:炖煮3小时,老火炖汤。特点:养肝、益气、补血、滋

  • 粗粮中的养生佳品——玉米

    玉米含有丰富的维生素,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍。哪个品种的玉米营养更高呢?研究显示,特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍;硒的含量则高8~10倍;其所含有的17种氨基酸中,有13种高于普通玉

  • 推荐四款暖冬补血益气养生药膳

    冬季虽然寒冷,也是进补的最好时节。特别是对于女性朋友来说,更应该进补。那女性朋友冬天进补吃什么好呢?下面中华养生网推荐四款暖冬补气养血的药膳粥,让你在这个冬季不怕冷,一起来看看吧…姜糖苏叶饮原料:生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。制法:将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。功效:温经解表散寒。评介:生

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