食疗养生

  • 化痰止咳,理气和中----橘红茶

    (中国太极拳精英网•茶道养生)配方白茯苓9克,橘红6克,生姜2克,蜂蜜适量。做法1、橘红、白茯苓研成粗末;生姜切丝。2、将药末、生姜丝放入杯中,用沸水冲泡15分钟后,加入适量蜂蜜,即可饮用。3、每曰1剂,不拘时代茶饮。茶疗功效本茶中的橘红是将新鲜橘皮,用刀扞下外层果皮,瞭干或晒干而成,以片大、色红、油润者为佳。其性温,味辛而苦,具有散寒理气、燥湿化痰,消食宽

  • 胃病患者食用粗粮要谨慎

    医生指出:胃病患者尤须谨慎有统计显示,都市人吃粗粮只达到标准的20%左右。因此,粗粮成为当今都市人营养保健潮流的“明星”。可是消化内科专家却表示,胃病患者,对粗粮要谨慎,若是胃内糜烂较明显或在消化性溃疡的发作期,还是不吃为好,否则会加重消化不良的症状。胃病患者吃粗粮要谨慎营养专家认为,荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮一能消灭胆固醇,二能降低患心血管疾

  • 怎样治疗胃溃疡 推荐3款食疗药膳方

    如今,越来越多的人患有胃病。胃病不是一天两天得的,如果长期饮食不规律,就很容易患。其中胃溃疡就很常见,胃溃疡这个说大不大说小不小的胃病,给大家带来的痛苦也是不小的,不过呢,只要在饮食中稍加注意,也是可以慢慢调养的。下面为大家推荐几款养胃食谱,一起来看看吧……胃溃疡药膳方一:桃仁猪肚粥原料和制法:桃仁(去皮尖)、生地各10g,熟猪肚片、大米各50g,料适量。将

  • 补肾美食----榛子

    (中国太极拳精英网•食疗养生)给大家推荐一种适宜经常食用的补肾美味榛子。榛子营养丰富,果仁中除含有蛋白质、脂肪、糠类外,胡萝卜素、维生素B1维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全,其含量远远高过核桃;榛子中各种微量元素,如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。榛子本身富含油脂(大多为不饱和脂肪酸),其含量达到60.5%,使所含的脂溶性维

  • 小麦养心大米润肺

    大米润肺。大米,入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此,因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨,效果更好。早在《黄帝内经》中就有“五谷为养”之说,其中“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今

  • 如何远离老花眼 几款中医药膳帮助你

    中医表示,老花眼是肾水亏损,精血不足引起的。所以食疗方法防治老花眼要选益肾方。对此,老花眼者可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者是煮粥食用。远离老花眼还要注意多摄取富含维生素A、B的食物,如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、南瓜、胡萝卜、核桃、荔枝等。热敷法防治老花眼先将专用毛巾折成双折,泡在热水中,捞出拧干后,稍散热气,以不烫为准,放在双眼上

  • 防病抗衰可这样吃米

    尽量让米“淡”尽量不要在米饭当中加入油脂,以免增加额外的能量,也避免餐后血脂更多地升高。因此,炒饭最好少吃,加香肠煮饭,或者用含有油脂的菜来拌饭,也应当尽量避免。另外,尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精,避免增加额外的盐分,否则不利于控制血压和预防心血管意外。需要解释的是,加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类的做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反

  • 补脾润肺、清热化痰----沃雪茶

    (中国太极拳精英网•茶道养生)配方山药45克,牛蒡子12克,柿霜饼18克,蜂蜜适量。做法1、将山药、牛蒡子洗净,放入锅中。2、加水煮汤,去渣留汁;将药汁冲泡柿霜饼,按照个人喜好加入适量蜂蜜即可。3、每曰1剂,不拘时代茶饮。茶疗功效本茶具有补脾润肺、清热解毒、止咳化痰的功效。茶中的山药具有益气养阴、补脾益肾的功效;牛蒡子又名大力子,清热利咽;柿霜饼清热润肺、化

  • 利咽解毒、清热润肺----胖大海茶

    (中国太极拳精英网•茶道养生)配方甘草、枸杞子各5克,胖大海2个,蜂蜜适量。做法1、胖大海、甘草、枸杞子洗净,放入锅中。2、用茶漏滤取药汁,温热时放入适量蜂蜜,即可饮用。3、每曰2剂,不拘时代茶饮。荼疗功效本茶中的胖大海具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便的功效,适用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。健康叮咛本茶适宜患有急性咽炎及

  • 玉竹煮猪心

    (中国太极拳精英网•食疗养生)此汤能安神宁心、养阴生津,主治冠心病,以及热病伤阴的干渴烦渴。玉竹又叫小芦藜(朝阳、凌源)、大芦藜(黑龙江)、海竹(河北)、山姜(山东),具有养阴、润燥、除烦、止渴等功效,可治热病阴伤、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数。材料食材:猪心500克,生姜适量,葱适量,食盐适量,卤汁适量药材:玉竹50克做法1、将玉竹洗净,切成节,

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