食疗养生

  • 糖尿病如何缓解 五款药膳能缓解

    糖尿病患者应该特别饮食,但是有些食物却可以有效的缓解糖尿病,那么哪些食物对糖尿病患者有益呢?接下来我们就来说说这些食物吧……枸杞叶蚌肉汤原料:胡萝卜60克、蚌肉100克,加清水适量,文火煮1小时,放入洗净的鲜枸杞叶60克,煮沸片刻即可食用。功能:养肝明目,清热止渴。用于糖尿病视力下降,肝阴虚损者,可有视物模糊、视力下降、心烦易怒、失眠多梦、口渴多饮、形体消瘦

  • 女人滋补红豆比绿豆更好

    中国人素有吃“豆”的习惯,像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类健康的“卫士”,但“性情”却不完全相同,我们只有更好地了解一下这些“豆”的特点,方可根据各自的身体状况药食两用,加以调理,以达事半功倍之效。中医认为,红豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能,特别适合各种水肿病人的食疗。

  • 气血不足 自己怎么做补气药膳

    现代年轻人普遍气血不足,亚健康自然是在所难免的。基于此,现在年轻人更应该注重饮食健康,下面,小编为大家介绍几款补气药膳,希望能够力挽狂澜!……一、人参粥【原料】白米50-100克,人参10克。【制作工艺】将人参切成小块,用清水浸泡40分钟,放入沙锅(或铝锅)内,先用武火煮开,后改用文火熬约两小时,再将米洗净放入参汤中煮成粥。【服法】早晚各食1次,常服有效。【

  • 女性气血不足 喝黄芪当归汤增强抵抗力

    中医经典《黄帝内经•素问》中记载:“血气不和,百病乃变化而生。”长期气血不足会造成身体免疫力低下,比别人容易生病,一直处于亚健康状态,因此,人们尤其女性当注意调理气血。那么,女性如何增强抵抗力呢?……黄芪当归汤增强抵抗力下面给大家推荐一个补气养血的非常实用的养生方——黄芪当归汤。具体方法:黄芪30克、当归6克、红枣10克,洗净,加水适量,煎煮40分钟,取汁;

  • 红豆食疗:养心补血抗疲倦

    中医认为,夏季在五行中属火,对应的脏腑是心,因此,夏季养生重在养心。夏日气温高,心火上炎容易长口疮疖肿;暑热伤阴,心血暗耗,往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适症状;暑湿重,心阳不振,则易脾虚水肿。红豆,又名赤小豆,性善下行,能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。盛夏出汗多,人们

  • 中医祛斑三款药膳 坚持服用就有效

    中医祛斑三款药膳 坚持服用就有效

    点击购买岁月催人老,是很多女性朋友喜欢挂在嘴上的一句话。那是否代表人们对皱纹,斑点就束手无策呢。其实不然,除了市面上销售的各类护肤品之外,我们还可以选择食用一些美容养颜的药膳。下面就给大家推荐中医药膳祛斑的秘方,只要你坚持服用,就会有意想不到的效果哦……地黄老鸭煲配料:生地黄50克,山药30克,枸杞子20克,老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。制法:老鸭

  • 中医解读米饭的神奇功效

    中医解读米饭的神奇功效

    米饭是中国人的主食,很多人不知道,米饭除了能够充饥之外,还有很多其他的功效,比如补肾、养颜、助消化等等。今天,老中医养生道就为您详解米饭的功效。最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分,可以

  • 健康吃杂粮不同人群如何吃

    平时工作太忙,只能吃快餐充饥;好容易到了周末,不去吃顿大餐犒劳犒劳自己的胃怎么行?这样的饮食状态,相信很多都市人都不会觉得陌生。然而,摄入过多营养、吃得过于精细,不合理的饮食结构导致的疾病如今日益增多。如何避免吃下去的食物最终在我们的体内“酿毒成疾”?广东省第二中医院内分泌营养代谢科主任吕雄建议,不妨做个“杂食动物”,多吃五谷杂粮。快餐+饭局营养超量过于精细

  • 亚健康如何改善 五款养生药膳帮你调节

    亚健康是一种临界状态,这是因为我们的身体已经马上不健康了才会产生的现象,那么我们该怎么改善这种状况呢?接下来,就来为您介绍解决办法……人参蛤蜊汤【据典】人参性味甘、微苦、温,入脾、肺经,有大补元气、安神定志之功。《本草纲目》言其“男妇一切虚证发热自汗,眩晕头痛……”。现代医学研究表明,人参可提高机体免疫力和抵抗力、兴奋中枢神经等作用。【食材】蛤蜊10至20枚

  • 中医支招:多吃粗粮也能丰胸

    粗粮近几年在人们的饮食范围内颇受欢迎,大家都知道粗粮有丰富的营养及多种维生素,可以补充人体所需的多种营养,粗粮还有一个不为人知的秘密,那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢?女人吃粗粮照样丰胸玉米内含有丰富的营养,其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸,另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用,玉米中就含有丰富的维生索E。

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