食疗养生

  • 肾阴虚了怎么办 吃这些补肾药膳效果好

    大多数青年男性容易患肾阴虚,因为青年男性消耗肾阴过多。一般青年人的工作压力大,或者房事过于频繁都会大大的消耗肾阴,身体着实吃不消。所以消耗的同时要注意补肾阴,而药膳补肾的效果更好,给大家推荐这几款药膳……1.黑芝麻芡实粥:到超市买黑芝麻20克,芡实200克。将黑芝麻用水淘洗,放入锅内炒后研磨成泥状,与芡实同煮成粥,调味后经常食用。黑芝麻有补肝肾、润五脏的作用

  • 春季必喝的五种养生药膳

    春季是阳气升发的季节,万物复苏,同时各种病菌也活跃起来。所以在饮食上面,也应该顺应时节养生。那春季该如何养生?下面为你推荐五种药膳,防病强健身体……一、百合糯米粥百合90克,糯米300克,红糖适量,加水煮成粥服用,每日1次,连服7-10天。有补中益气,健胃养脾,安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。二、山药甘蔗羹鲜山药120克捣烂,加甘蔗汁200克(或用蔗糖代

  • 阿胶药膳 必备的四季养生佳品

    阿胶性味甘平,药用和食用皆可,自古以来,阿胶就是备受推崇的滋补养生佳品,女人食用可以益气补血,美容养颜,可谓是妇女之友。当然季节的不同,阿胶的食用方法也不尽相同,以下介绍了几款不同的阿胶药膳……春季主风,风伤人,最易损人之肝,尤其易耗人肝阴,使人肝阴不足,肝阴不足则会出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛等症状,所以,春季最宜养肝息风。阿胶海参汤【配方】东阿阿胶80

  • 气血不足 自己怎么做补气药膳

    现代年轻人普遍气血不足,亚健康自然是在所难免的。基于此,现在年轻人更应该注重饮食健康,下面,小编为大家介绍几款补气药膳,希望能够力挽狂澜!……一、爆人参鸡片【原料】鲜人参15克,鸡脯肉200克,冬笋、黄瓜各25克,鸡蛋清1个,精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。【制作工艺】将鸡脯片切成长5厘米、宽1.6厘米、厚0.16厘米的片

  • 女生痛经如何解决 当属药膳调理法管用

    对于女生而言,每月总有那几天不舒服,特别是容易痛经的女生。很多女生都愁怎么治疗痛经的病痛,又不能随意的吃药,那怎么办?调理痛经最佳的办法当属药膳调理,今天特意推荐几款药膳帮助大家解决痛经的难题……红糖仔鸽仔鸽1只(约300克),杀后去毛及内脏,剖开,洗干净,将红枣8枚,当归10克,熟地8克,川芎8克放入鸽体内,加水适量,隔水蒸烂熟,加入红糖即可食用,1周用1

  • 如何保养胃 三款养胃药膳推荐

    药膳是我们日常生活中常见的,喜欢养生或是有一些疾病的人呢都是喜欢吃药膳的,而不同的养生药膳的功效也是不同的,有的可以养肾、有的可以治疗护理疾病,有的则是可以养胃护胃,那么你知道如何通过药膳养胃吗……山药百合大枣粥:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物

  • 春季润肺吃什么好 推荐十二款药膳方

    春季润肺吃什么好?春季,气温变化无常,污染严重,我们的肺很容易受伤,因此急需养肺清肺。如何养肺清肺呢?下文小编推荐了一些比较好的清肺的中医药膳,一起看看吧!1.常气喘者可选补肺益肾类药膳(1)党参30克,山药30克,胡桃肉30克,肉桂4克,生姜10克,与粳米一起煮粥食用。本方具有良好的益气补肾纳气平喘作用,适宜于老年哮喘、肺气肿患者春天预防调养用。(2)西洋

  • 月经不调还是药膳好 推荐四大有效药膳方

      女性的一生中,很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调,多数人会到医院就诊,从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实,很多月经失调并非由疾病引起,而是由不良生活习惯引起的。……  四大药膳方改善月经不调  1、乌贼骨炖鸡  乌贼30克,当归30克,鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟

  • 失眠吃什么好? 六款药膳让你睡个安稳觉

    失眠吃什么好? 六款药膳让你睡个安稳觉

      点击购买  失眠吃什么好?现在随着生活压力的增大,很多人都被失眠困扰着,睡眠本是人体的生理需要,也是维持身体健康的重要手段。但是失眠的人群越来越多。那么你知道失眠吃什么好吗?今天小编推荐大家安神助眠的六款传统药膳,一起来了解一下吧!  大枣茯神粥  大枣5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次,早、晚

  • 女人痛经 五大痛经药膳解救大姨妈捣蛋

      中医认为,痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致,当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治,可选用下列药膳方:  一、当归益母草蛋:  当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连服5-7天。适用于血淤痛经,经血紫暗有块者。  二、元胡益母草枣蛋:

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