食疗养生

  • 膳食养生 便秘就喝这药膳粥

    膳食养生 便秘就喝这药膳粥

      点击购买  很多白领工作压力很大,工作时经常是一坐坐一天,很少起来活动身体,久而久之,肠道运动迟缓,出现了便秘的症状,缓解便秘最好的方法就是饮食调理。以下,小编就推荐缓解便秘的6款药膳粥给大家。……  6款药膳粥排毒治便秘  桑椹芝麻粥  取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖,用文火熬成稀饭,每日1-2次,经常服用。  白术粥  

  • 教你五脏之健脾药膳

      食物借其五味补养五脏,亦能益智增神、强身健体。  健脾药膳  健脾药膳是选用健脾益气的中药,配合一定的食物,经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效。适用于脾虚气弱之人,症见精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等。  参枣米饭  党参10克,糯米250克,白糖50克。将党参、大枣放

  • 夏季中午时分吃赤小豆最养心

      炎夏来临,此时正是中医所说的“夏主心”之时,而多食红色食物则可以养心。赤小豆作为红色食物,正是夏季食用的佳品。中医专家指出,食用赤小豆,也要分清体质,挑对时间食用方可养心祛湿。 养生专家表示,夏主心,特别是在夏季,夏季属火,对应五脏当中的心,夏天天气高温炎热,最容易出现心火炽盛,这时候最适宜多吃些赤小豆,可以缓解夏天出现的口渴烦躁等症,还可以同时用于暑天

  • 五大药膳有助于保护视力

      学生们视力告急,很多上班族也开始无法幸免,长期对着书本和电脑,眼睛干涩难受还会影响视力,吃什么能保护好眼睛,使眼睛更加明亮呢?食物是天然的调理身体的良方。很多食物都有保护视力,调节视力的作用,不妨一起研究一下吧!  一、核桃枣杞鸡蛋羹  核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小

  • 五谷养生小米最佳

      中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主,即五谷杂粮与豆类为主食,食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品,有丰富的蔬菜,同时适当吃一些水果、菌类、藻类,外加少量肉类。国际营养学界认为这是预防“文明病”的最佳膳食营养结构。  中医认为,同样是种子,数量越多则能量越大,滋补力就越强。故天生万物

  • 中医六款补肾药膳 固本培元补出好气色

      现在很多人步入肾虚的行列,且呈现低龄化。中医指出,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,其要根据不同的症状进行诊治。肾虚多为长期积累造成,切不可因急于求成而大补,或者是用成份不明的补肾壮阳药物,而是应该慢慢调理。药膳可辨证补肾。那么哪些药膳可有效补肾呢?下面小编就来详细介绍下。  海参煲鸭汤  原料:海参200克,老鸭一只  做法:将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖

  • 五谷怎样吃最养肝肾

      一、大豆重养肾  大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。  二、大米重润肺  大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。  做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。  三、小米

  • 女性经期调理 推荐三款药膳滋补

      女性每个月总有那么几天被“大姨妈”折磨着,这段期间,女性的身体很虚弱,抵抗力也跟着下降,所以需要适当调理身体,但是经期可不要乱吃补品,为了防止女性朋友盲目滋补,今天小编也特别给女性朋友们介绍三款最适合在经期滋补的中医药膳,下面跟小编一起去学学这药膳的做法!  第一款是乌鸡汤。乌鸡汤的做法和其他的鸡汤是一样的,就是把乌鸡处理好,炖汤。那么对于经期女性来说,

  • 五谷怎样吃最养肝肾呢

      一、大豆重养肾  大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。  做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。  二、大米重润肺  大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。  做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。  三、小米

  • 宫寒怎么调理 推荐10道药膳暖宫驱寒

      宫寒怎么调理?宫寒是常见的妇科疾病之一,宫寒是女性健康的大敌,宫寒对女性的身体带来很大的伤害,它会让你面色憔悴、月经不调、闭经,甚至不孕。那么宫寒怎么办?宫寒吃什么调理?下面小编给大家推荐10道药膳,暖宫驱寒,不妨试试。  一、当归远志酒。  组成:全当归、远志各150g,好甜酒1500g。  做法:将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸

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