运动养生

  • 太极拳对人体代谢的协调与平衡

    太极拳对人体代谢的协调与平衡

    (中国太极拳精英网•太极养生)人的生命现象,颇多引人深思之处——人体最不怕冷的地方是两眉间的印堂,最怕冷的地方是脐下小腹。于此,中医、道家学说解释为:印堂为上丹田部位,在督脉循行线上,是阳气集中之处,故不怕冷;脐下为下丹田地部位,在任脉循行线上,是阴气集中之处,故最怕冷。孩童呼吸起伏在腹,成人呼吸起伏在胸,老人呼吸起伏接近于颈项,也就

  • 十位百岁老人长寿秘诀公开,原来他们都爱做一件事,人人可学

    十位百岁老人长寿秘诀公开,原来他们都爱做一件事,人人可学

    (中国太极拳精英网•太极养生)古往今来,人类为了延长自己的生命想尽了各种办法,长寿到底有什么秘诀?今天小编介绍的这十位老人,有上市公司的老总,有著名语言学家,还有平凡老百姓,他们都活了100多岁,还没什么病痛,他们的长寿秘诀总结起来只有3点,人人都可以复制。01长寿老人爱吃这些110岁每天喝粥据《楚天快报》报道,湖北的陈国清老人,没有任何慢性病,110岁了一

  • 学会太极,抵得过时光流逝,岁月侵袭

    学会太极,抵得过时光流逝,岁月侵袭

    (中国太极拳精英网•太极养生)一位女性朋友在朋友圈中以气质著称。有朋友曾经问过她,您是如何让自己看起来更加有气质的?她的回答很简单:“学会太极。”准确的说,太极象征着一种简洁淡定而充满美感的生活,她不需要多大排场,远离一切奢侈。她一边用一种平民化的语言把生活演绎得更亲切更温存,一边又用一种艺术性的语言把生活演绎得更精彩更富有诗意。练拳

  • 太极拳,此生怎可没有你

    太极拳,此生怎可没有你

    (中国太极拳精英网•太极养生)曾经以为那种慢悠悠的动作就好似一个傻子现在才渐渐的知晓不未雨绸缪才是傻子一个曾经以为什么时候身体有了毛病什么时候才会考虑去练太极现在却突然发现早点习练太极就是为了避免以后落下重病曾经安抚自己等有空了再习练太极太极不急可现在事实却告诉我没空找空也得练太极因为每况日下的身体已经不再允许丝毫的迟疑曾经觉得自己身体强壮不会有事不需要练什

  • 上海探索太极拳辅助治疗改善帕金森病情

    4月11日被定为“世界帕金森病日”。记者从上海交通大学医学院附属瑞金医院采访获悉,医院通过2年多的探索研究,发现太极拳训练作为对帕金森病的辅助治疗,在一定程度上能改善早中期患者病情。瑞金医院神经科主任、中华医学会神经病学分会副主委兼帕金森病及运动障碍学组组长陈生弟发布的一项“非药物治疗帕金森病

  • 今日立夏, 形神兼备太极拳, 助你科学有效养护身心

    今日立夏, 形神兼备太极拳, 助你科学有效养护身心

    时光飞逝,斗转星移,转眼就到立夏了,“立夏”标志着漫长的夏天就要开始了。一年四季中夏天属火,火气通于心,加上气候炎热,汗液外泄,易耗伤心气,所以,从立夏开始,我们的日常生活中养生重点要转向“护心”了。今天,我们暂且不讨论近日甚嚣尘上的“热点”,放平心情,转而

  • 太极拳与五行学说,不能生搬硬套

    太极拳与五行学说,不能生搬硬套

    关于太极拳和阴阳五行学说的关系,我认为古人是运用阴阳五行学说,来解释太极拳的拳理拳法,给这个拳术一个定位。阴阳五行学说是中国古代对世界万物的一种朴素的看法,是一种朴素的唯物主义世界观。古人通过观察万物,认识到了世界万物互相对立、互相依存的特点,提出了太极阴阳理论;五行学说是用五种元素符号解释世界万物的相生相克的关系,是阴阳学说的

  • 太极拳为啥能养生保健 好多人还是说不出个所以然

    太极拳为啥能养生保健 好多人还是说不出个所以然

    在诸多运动中,太极拳是“有氧运动”的一个典范。它在运动全程中,从不欠氧,并以特有的锻炼形式和呼吸方法,使运动中体内的氧得到及时充分的补充,这为行拳中更好地放松其僵硬的肢体和紧张的精神,提供了身心支持的有力保证。我们说太极拳运动是当代人们养生健身的首选,是因这一运动经过科学的验证表明,它符合现代科学的原理,

  • 太极拳真不禁打?国内外医学都认可其健身疗效

    自由搏击格斗教练不到20秒,把一位自称是“雷公太极”掌门和“太极大师”的人痛殴倒地!近日,该事件持续发酵,一众网友在质疑这场约架的同时,也不禁追问:太极拳真的禁不起击打么?若没有打假事件,这样吃相难看的“太极大师”会自己跌落神坛么?面对这个问题,有人甚至联想

  • 常练太极拳可治疗肩周炎 练习方法需注意

    常练太极拳可治疗肩周炎 练习方法需注意

    (中国太极拳精英网•太极养生)孙式太极拳传人丁爱刚老师演练太极拳太极拳究竟要如何练习最有益健康呢?现如今,太极拳仍然受到中老年人的喜爱,是锻炼身体最普遍的一种方法。你知道吗?太极拳不仅可以养生,还能够有效缓解肩周炎的症状。下面就来具体看看太极拳究竟是怎么练习的吧。太极拳能缓解肩周炎太极拳治疗肩周炎,好处多多。首先,太极拳强调周身的协同运动,这和中医将健康问题

最新发布的文章

最多浏览的文章

最多点赞的文章