中医养生

  • 养胃时间表比胃药更有效  让你“药”到病除

    养胃时间表比胃药更有效 让你“药”到病除

    (中国太极拳精英网•中医养生)胃病似乎已经成为了当代人的“都市病”,每当胃病犯时,大家都是习惯性地找胃药。但经常吃胃药不仅会产生抗药性,还会对身体造成一定的伤害。最好的解决方法就是按照养胃时间表合理安排饮食。快节奏的生活让很多人饮食都不规律,早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥,长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表,大家每天

  • 红枣吃法不同,功效就不同

    红枣吃法不同,功效就不同

    (中国太极拳精英网•中医养生)红枣是无人不知的补血神器,但它的功效远不止补血,不同吃法将产生的不同功效。现将红枣常见的吃法跟大家分享一下!01、枣子蒸熟:预防哮喘中医认为,枣有调养脏器、滋补气血的功效,多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。02、红枣泡茶:补

  • 吐纳法--活血脉 疏肝脾

    吐纳法--活血脉 疏肝脾

    (中国太极拳精英网•中医养生)细息柔运活血脉①平身直立,两眼平视前方,两臂垂于身侧。开始用自然呼吸,逐渐减慢,意守丹田。②吸气开始时,左腿起步向前迈成箭步,左臂向前举与肩平,如推磨般由外向内旋转下落,同时右臂向后。当左臂下落至身侧时,呼气开始,左腿渐直如剑,重心落于右足,右腿渐屈如弓,左腿同时伸直。左臂由后外向前上举至与肩平,如推磨般由外向内如旋转而下落,重

  • 养生先从经络开始----中巴里人

    养生先从经络开始----中巴里人

    (中国太极拳精英网•中医养生)经络是联接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁,也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。但是穴位众多,如何选取?穴有五行,如何搭配?穴有补泻,如何操作?这些皆是纷杂不清的事情。古人已众说纷纭,今人又各抒己见。.................................................................

  • 肺经——人体里最容易受伤的经

    (中国太极拳精英网•中医养生)如果你能从“在志为忧悲”想起林黛玉,从“在体合皮毛”想到青春痘,那真是一个很好的开始。学习总要从文字之外读文章才行。学习中医经络,第一条要讲的总是手太阴肺经。人的气血在夜里3点到5点(也就是寅时)开始冲击肺经,所以此时若出现症状,我们通常要考虑到肺是不是有问题。曾治过一个妇女,每到

  • 五点起床的道理

    五点起床的道理

    (中国太极拳精英网•中医养生)早睡早起占人体健康的百分之七十;心态、饮食、及时调理各占百分之十,我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电,晚上睡觉是充电。晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的?就是从五脏借。五脏在古书中为“五藏”,是“藏”的意思,藏的就是人体的精华,你总是借、总是借,

  • 这样睡觉至少多活20年!

    这样睡觉至少多活20年!

    (中国太极拳精英网•中医养生)用睡眠养生,是养生家非常重视的内容。清·李渔在《笠翁文集》中就记载:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”现代医学也把睡眠作为一种治疗手段,从上世纪50年代开始,就有“睡眠疗法”一说,通过充足、高效睡眠达到补气养精调神,防衰的目的

  • 真正的治病,是从内心解脱开始(写给每个人)

    真正的治病,是从内心解脱开始(写给每个人)

    (中国太极拳精英网•中医养生)所谓“病有千般,不离阴阳。人有万种,总是名利。”真正治病,必须由心入手才能根本痊愈。生病了,我们第一想到的就是去看医生。但是,医生真的能治得好我们的疾病吗?事实证明还有很多疾病是医学解决不了的。如果得了重病怪病,医生已经治不了,怎么办。是放弃生命,还是努力求存?如果有一线希望,你要不要争取呢?有人会说,医

  • 小腿不通,必有疑难杂症!

    小腿不通,必有疑难杂症!

    (中国太极拳精英网•中医养生)一、中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通”但是小腿经络不畅通不一定是癌症,但一定是疑难杂证比如像牛皮癣,白癜风,鱼鳞病,强制性脊椎炎,高血压,高血脂,高血糖,糖尿病,女士宫寒,痛经,卵巢囊肿,子宫肌瘤,子宫内膜厚,月经量少等症状都与小腿经络不畅通有很直接的关系。二、通过腿部形状与赘肉观察症状

  • 人体经络系统

    人体经络系统

    (中国太极拳精英网•中医养生)一、经络系统概述经络系统,自成体系,包括十二正经、十二经别、十五络脉,以及它们外围所属相连系的十二经筋、十二皮部、孙脉、浮络等等。1、十二正经十二正经包括:手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经,共计十二经之数。手三阴经分别是:手太阴肺经(手太阴络脉、手太阴经别、手太阴经筋)手少阴心经(手少阴络脉、手少阴经别、手少阴经筋)手阙阴

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